想要减肥，这十件事你必须要知道！

原标题：想要减肥，这十件事你必须要知道！

减肥这件事有多困难？用八个字概括的话就是：屡战屡败！屡败屡战！真的可以说是很“难瘦”了！难道就没有一些小技巧让减肥变得轻松简单的吗？

著名的BBC曾经拍过不少与减肥相关的记录片，《关于减肥你应该知道的十件事》就是较为经典的一部作品。

里面详细介绍了10个关于减肥的知识点，相信在了解了这些知识点后的你们，一定能找准方法，更快的瘦下来！

整部纪录片时长共有50多分钟，如果日常忙碌的你没有时间看完，可以看人马妞为大家准备的文字归纳版。（都是知识点！快记下来！）

看起来很瘦也可能脂肪超标

很多人看起来很瘦，就以为自己很健康，安心的吃吃喝喝，觉得自己不需要减肥~面对这一现象，在影片的一开始，BBC就为我们带来了一个“新观点”：外表不胖的人也可能脂肪超标。

医学记者迈克尔