如何拥有一个好看的屁股？

原标题：如何拥有一个好看的屁股？

每个想要好身材的女孩，都想要练出一个完美的屁股。挺翘浑圆的屁股配上细腰，别提多性感了。一个圆润紧致的屁股，因为臀峰的上移，还会让腿看起来更长。

关于到底什么样的臀部才好看，其实每个人眼里都有不同的定义，比如亚洲人偏爱小和中等体积的臀部，而非裔美国人则钟爱丰满圆润的大臀部。

虽然各样文化、人种不同，但在医美领域的确有一套广大群众较为认可的判断标准。

在相关研究人员的统计分析中，1923~1987年美国小姐获得者的臀腰比波动在0.69~0.72之间，所以目前公认的最适臀腰比接近0.7。

从视觉上，一颗好看的屁股应该饱满圆润，曲线柔和流畅，不能过于消瘦，肌肉要紧实富有弹性。

女性美臀的要点：

1、足够的臀部整体肌肉量，臀中部外侧曲线流畅饱满，没有凹陷。

2、臀大肌上部肌肉量，臀线处于骶骨水平。

3、臀大肌和