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46岁李冰冰、43岁舒淇宣布退出娱乐圈:人生下半场,拼的不是财富,不是事业,而是

  • 来源:互联网
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  • 2020-03-14
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原标题:46岁李冰冰、43岁舒淇宣布退出娱乐圈:人生下半场,拼的不是财富,不是事业,而是

当初的拼命三娘,扛不住了

全身泛起红疹子,肩颈酸痛连续扎了25针......

年轻不是你的本钱

健康才是

但一个人真正的成熟,也一定是从关注健康开始的

2019年职场人身体健康状态,只有5.5%的人是“非常好”,亚健康人群高达76.7%

健康是1,其他是0

人生下半场,拼的是健康

2013年9月,创新工场董事长李开复在微博,透露自己罹患淋巴癌。

在此之前,他在美国的名气不亚于功夫巨星成龙,李连杰

一直以来,李开复以强悍”、“拼命”著称,每晚两三点睡是常态。

最疯狂的时期,一天24小时内,有人发邮件给他,白天5分钟之内回,晚上每睡两个小时,看一遍邮件。算起来,每天大概只有4个多小时睡眠。

他不看重睡眠,常说“ 每天少睡一小时,人生多活 1/24。

他不看重健身跑步,朋友说跑步的人活的更长,他会反问 “那你是不是把多出来的日子跑掉了?

就这样以时间至上的精英,“终于”尝到了苦果。

患病后,他终于放下了心爱的工作,回到台湾接受治疗。

他在病榻上,写了《向死而生》这本书,他提到: “没生病前,我从没恐惧过,而一场病后,一切都让我恐惧。

在《向死而生》书中,他提到在“睡眠、饮食、运动、压力”四个方面的改善,每一步都按照医生的条条框框执行,每一步都不敢松懈。

神奇的是,2年时间,这套方法让他的身体机能提升了,甚至连多年劳作引发的“肉脊椎”也消失了。

李开复称他的“ 重生之路”开启了,而这一切,是从听 郑慧正医生的建议开启的。

他出身医学世家,哈佛大学博士后研究员

是李开复、江南春、雷军等的私人医生

郑慧正,是 李开复私人健康医生

他也是 美国哈佛大学医学博士后,世界首位推广运用核磁共振核查癌症的医生。

右一:郑慧正 右二:李开复

郑慧正出生于医学世家,父亲在日本东京大学念书,创立了 台湾泰康药学系

从小就对医学饱含热情的他,以百分之一的医学生录取率考取台北医学院。

35岁那年,又考取哈佛大学医学博士,研究影像医学。

随后到台湾荣总医院工作,至今,行医30余年的他,研究方向偏向了预防医学。

最终确认,将医学研究方向确定为预防医学,也是在认识李开复之后。

90%的人,在 “睡眠、饮食、运动、压力”四个方面或多或少都存在问题。

尤其是谈到“养生”方法,误区横生。有些人,有些方法 不仅养不了生,甚至可能害命

90后、95后养生,疯狂吃保健品,保健药丸、维生素ADBK、酵素、胶原蛋白......以为有用,其实大多数是没用的,白花钱;

吃外卖不好,自己做饭,还是大鱼大肉,荤素不会搭配,更容易暴饮暴食,损害肝脏;

盲目减肥,节食、生酮饮食法,以为有效,却不知道生酮饮食法只会增加肾脏负担 .....

90后、95后养生,疯狂吃保健品,保健药丸、维生素ADBK、酵素、胶原蛋白......以为有用,其实大多数是没用的,白花钱;

吃外卖不好,自己做饭,还是大鱼大肉,荤素不会搭配,更容易暴饮暴食,损害肝脏;

盲目减肥,节食、生酮饮食法,以为有效,却不知道生酮饮食法只会增加肾脏负担 .....

这仅仅是饮食一方面,就足够令人担忧、关心则乱。

就连自认为是互联网大牛的李开复,之前也照着网上方法去规范自己,结果也是身体危险指标越来越高。

直到采用了郑慧正的 “四个八十分自我管理法则”,只要在 “睡眠、饮食、运动和压力四个方面做到80分就可以,才得以改善。

说到底,郑慧正,是一个脚踏实地的理想主义者。

他看到大家都想要健康,却又缺乏行动力,所以提出了“四个八十分自我管理法则”。

多次在线下举办健康讲座,其中有 普通社区居民、职场白领,家庭主妇......甚至明星王中磊、商业大佬雷军......

至今,郑慧正走过了 上千场线下授课场所,帮助了 数万人正确认知了自身健康,从亚健康状态调整到健康状态。

郑慧正说:“人一生罹患重大疾病的机会高达 72.18%,患癌概率为 36%,目前重大疾病的平均治疗花费一般都至少在 30万元以上。”

而所有的重大疾病,几乎都是由不注意日常饮食、运动、睡眠与压力的量变,引发的质变

如果每个人都能做到这四大方面的80分,重大疾病的发病率就骤降一半。

每个人都可以活得

更好、更长

根据《健康报》发布的《2019年国民健康洞察报告》显示:

在70前、70后、80后,90后这四个年龄段的人群里, 76.7%的人处于亚健康,90后的健康自评分是最低的

“养生”年轻化,如何正确“养生”,正确健康,是当代人最该关注的问题。

最根本是, 方法对了,才能解决、促进各种身体问题

为了让更多人从健康生活中受益,我们特别联合李开复私人医生郑慧正老师,打造了一套在家就能学的线上精品

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