记得常喝这粥，滋养五脏，滋补健脾好过春！

原标题：记得常喝这粥，滋养五脏，滋补健脾好过春！

记得常喝这粥，滋养五脏，滋补健脾好过春！

民间有着“春天喝粥，胜似补药”的说法。哈妹分享大家一道美味可口， 做法简单易学的养生粥，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃祛湿气。

记得常喝这粥，滋养五脏，滋补健脾好过春！跟着哈妹一起看看具体的的烹饪步骤吧！

健脾补虚粥

配料:

莲子15克、芡实8克、薏米10克、山药20克、桂圆8克、红枣15克、白扁豆8克、粳米100克、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的。

2.将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可。

3.红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用

4.将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可 （如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;）

5.粥熬好后，调入少量冰糖食用即可，（因为粥的材料本身已经有了甜味，不需要放太多）

6.见者有份，先到先尝！