一个勺子顶5个老中医！拔湿气、养肝血、通肠道，养生作用太强大了

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生活中，大家难免会有一些小小的“不舒服”，比如头痛胸闷、腰酸背痛、疲劳、夜里睡不好……

在中医看来，遇到这些问题，按摩穴位、刮痧等方法，都能起到很好的作用。

但是，一提到这些保健方法，很多人想到的都是专业的道具和手法，觉得自己在家很难操作。殊不知，有时活用身边的小物件，就能让你舒舒服服。

一个勺子顶5个老中医！

刮痧是中医的一种外治法，可以起到疏通经络、宣泄邪气、调整脏腑气血的作用。

刮痧时需要用到的刮痧板，其实也可用身边的常见物品代替。只要边缘是钝圆形的器具，都可以用来刮痧，陶瓷勺子就是个不错的选择。

用勺子刮一刮不同的部位，可以起到不同的保健作用~

★ 祛湿

刮痧应用广泛，其中专长就是祛湿。

膝盖后方的