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它5块钱成本,比猪肉好吃,通便排毒素,口臭不见了,轻松瘦出小蛮腰

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  • 2020-03-29
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原标题:它5块钱成本,比猪肉好吃,通便排毒素,口臭不见了,轻松瘦出小蛮腰

眼瞅着气温回升,看到自己的大肚腩还没有减下去,内心也是十分慌张,都说减肥难,没有毅力和恒心很难瘦下来,不少人说减肥很容易,也就六个字,管住嘴,迈开腿,可是坚持下来的有几个呢,其实呢,有颗减肥的心,配合运动饮食,瘦身还是很快速,这次呢,为大家分享一道美食,它就是韭菜炒豆腐,好吃美味,又能提高免疫力。

说起韭菜炒豆腐,也是一道家常菜,备受人们的青睐,韭菜虽然一年四季都能吃到,却是春天的时令菜,春天吃最为鲜嫩可口了,而豆腐是豆制品,生活中吃一些豆制品对身体好,有助于补充钙质,促进骨骼的强健,韭菜和豆腐搭配,营养上更丰富些,连风味都变得很独特,韭菜炒豆腐的做法很简单,感兴趣的话一起来学习下吧。

我们做这道韭菜炒豆腐的时候,先把主要的食材准备好,韭菜一把,豆腐一块,盐适量,食用油适量,鸡精少许。

1,首先,将买回来的豆腐放在清水中冲洗几遍,沥水后,切成块状,放在盘中备用。

2,紧接着,再把韭菜上面的杂物处理下,老根黄叶清理干净,洗洗干净后,切成段状,放在一边。

3,这个时候,炒锅内倒上适量的食用油,先把豆腐放锅中,煎成金黄色,就可以把洗净的韭菜放锅中了。

4,用旺火快速的翻炒2分钟,等到食材变软后,放上盐,鸡精进去,炒到食材入味,就可以装盘了。

这道韭菜炒豆腐的做法大家学会了吗,韭菜和豆腐价格都不贵,营养健康,吃肉都不如吃这道菜,补钙健脑,比猪肉便宜,比猪肉吃着过瘾,豆腐我们都知道它的营养,帮助自身排毒,还能起到养颜润肤的效果,豆腐能够平衡雌激素,帮助提高记忆力等。

另外,韭菜还被称为春天的第一鲜呢,吸收着冬天的营养,水分多,口感嫩,舌尖上的美食,韭菜中的一股特殊香味,刺激肠胃,促进食欲等,帮助肠道清理垃圾毒素,是润便通便的好食材,和豆腐一起吃,不用担心自己的大肚腩了,轻松瘦下来。

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  • 编辑:梦雪
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