娜扎、乔欣、景甜都中招！为什么瘦子还有小肚腩？
春天到了~又到了万物复苏的季节~同时复苏的，还有我们在家呆了一个多月所囤积的脂肪~翻开自己的衣服看看，是不是小肚腩都出来了呢？
惊不惊喜，意不意外？！是不是之前都没发现？其实，小肚腩并不是胖子的专属，哪怕你是个瘦子，身材很匀称，也有可能有小肚腩哦！连明星都逃不过小肚腩的魔掌！
身高 172 ，体重还不足 100 斤的娜扎算是圈内出了名的瘦了吧！但稍不注意还是会被人拍到小肚腩的照片。
出了名瘦的乔欣因为小肚腩也被拍照议论。
还有一不小心喜提中年将军肚的李易峰。
在剧里腹部微凸的林更新。
曾经一度因为发胖上了热搜的吴亦凡。
连景甜都因为肚子鼓起而上了热搜，被误以为是有了喜事。
为什么对身材管理这么严格的明星，稍不注意还是会被小肚腩露了馅？明明看起来并不胖，为什么唯独肚子这么突出？
“肥胖病理生理学”提出：相比白种人和黑种人，亚洲人最容易出现小肚腩。因为亚洲人很容易囤积深层皮下脂肪和内脏脂肪，所以很多亚洲人的体型就是肚子大。
不过，也有很多人会把小肚腩的“锅甩给吃得多，或者不良的生活习惯。但其实还有很多原因，会让你哪怕很瘦，也会拥有小肚腩哦！今天人马妞就整理一下，大家千万别再踩坑啦！
腹部脂肪堆积的原因
●骨盆前倾
骨盆是我们身体的中心区域，也是力量的源泉。骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置是向前倾斜一定的角度。而骨盆前倾的人，骨盆上段会更突出。
骨盆位置改变会造成全身性疼痛的出现。但由于骨盆异位不易被察觉，它所引起的一些疼痛也常被归咎于腰、膝盖等关节疼痛。
骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸。哪怕你的腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，却拥有小肚腩。最直观的判断方法是：
骨盆前倾自测
将脚跟和双肩一起靠在墙壁上，将手掌插入腰和墙面之间。
如果腰和墙面之间的缝隙大于一掌，就是骨盆前倾；
如果腰和墙面之间的缝隙大于一拳，就是严重的骨盆前倾了。
造成骨盆前倾的原因主要有两个，都是日常生活习惯、行为不当造成的。一个是久坐而造成的臀腹无力；一个是长期不良体姿，走路时为了让屁股更翘而维持骨盆前倾的姿势，久而久之就真的前倾了。
如果盆骨前倾持续存在，下背部及颈部会出现疼痛、肩颈酸痛等问题，如果病情严重骨骼肌肉也会出现疼痛等症状表现。
●久坐不动，腹部脂肪堆积
久坐不动意味着运动量少，一位不运动的瘦子，虽然看起来很瘦，但脂肪率并不一定会低。如果还经常久坐，那么坐姿则更容易在腹部堆积脂肪了。腹部脂肪一旦增多，就避免不了内脏脂肪堆积。
身体中的一部分脂肪存在于皮下，另外一些脂肪会隐藏在内脏上。当你的小肚腩已经变得高高凸起，就证明了内脏脂肪很可能已经超标！需要适当进行体质检测了！因为内脏脂肪对人体的危害非常大。
虽然，我们内脏也需要脂肪起到一定的保护作用，减少冲击力带来的伤害。但绝对不能过多，一旦超标就容易有更高机率患高血压、2型糖尿病、心脏病、老年痴呆、以及某些癌症（乳腺癌、结肠癌等等）。
内脏脂肪会向上挤压胃部，会引发胃灼热；还会挤压肺部造成呼吸困难。不仅如此，内脏脂肪还会分泌各种物质诱发心血管疾病以及代谢疾病。对男士而言，可能还会影响性功能。
可以通过照CT或核磁共振成像可以计算出自己有多少内脏脂肪。更省钱省事的计算方法，是用皮尺，在站立的情况下 ，测量腰部（肚脐一圈）周长。出于健康角度来说，女性的腰围少于35英寸（88厘米），男性的腰围少于40英寸（98厘米），才是正常范畴。
如何减掉腹部脂肪
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- 编辑：梦雪
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