疫情后期，应该如何备孕呢 ？医生的建议是......

原标题：疫情后期，应该如何备孕呢 ？医生的建议是......

柯大夫，我们夫妻结婚已经两年多了，之前由于工作原因，一直未考虑怀孕。受疫情影响，待在家里的时间长，就商量着该将怀孕提上日程了。

但考虑到目前返岗复工，还是担心会有风险，不知如何是好。请问这期间应如何安全备孕呢？

家医柯大夫

现在是疫情攻坚战，任何时刻都不能松懈。

受疫情影响，各自应酬时间少了，夫妻双方在一起亲密的时间多了，提高怀孕概率也大大提高了。做好防护，合理规划备孕，以便疫情结束后顺利备孕成功。

首先，注意穿戴好外出防护工具，尽量减少接触外物，回来后要及时清洁消毒。

其次，提高抵抗力，加强身体锻炼（建议在家运动，如做瑜伽等），保证充足睡眠。

另外，饮食方面要均衡，特别是要保证食物熟透了再吃，不要节食和偏食，避免吃辛辣刺激、油腻的食物。

除此之外，夫妻双方还可以去医院做个孕前检查，根据医生给的建议，更好地进行备孕，为宝宝营造一个优良的孕育空间。

如其间怀上，必须去医院的话，可电话跟医生咨询，看去哪家医院产检合适。

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