热量非常低的一种甜品！这个春季让我们来一场“甜美”的减肥之旅

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热量非常低的一种甜品！这个春季让我们来一场“甜美”的减肥之旅

最近空气中弥漫着湿润的味道，不远处的积云雨吸饱了水，眼看要到达临界点却不破，维持着微妙的平衡。

微妙的平衡让我想到了甜美可口的芒果千层布丁，虽说是甜品，但是热量非常低，口感却又能满足您想吃甜食欲望的一种平衡甜品。

听说吃甜品会让人的心情变好，听着雨声，品尝着甜品，原来幸福来的这么简单却让人暖心满足！

芒果千层布丁

配料:

芒果肉200克、椰浆200克、吉利丁片40克、细砂糖70克、清水100毫升

烹饪步骤:

1.准备好要用的食材

2.将芒果去皮，切丁。

3.装入料理机，加100毫升的清水，加入细砂糖打成泥。然后过筛备用

4.事先将吉利丁片冷水软化，然后热水加热融化

5.将融好得吉利丁倒入芒果泥，拌匀备用。

6.将椰浆过筛。

7.将细砂糖与吉利丁片融化。

8.将融好的吉利丁片与糖加入椰浆。

9.准备一个干净的容器，倒入适量的椰浆铺满底部。放入冰箱冷藏至凝固，不流动状态。

10.椰浆凝固后将适量芒果泥倒入容器中。

11.做的层数根据自己的喜好。

12.做好的芒果千层糕很有弹性，Q弹。

菜谱小贴士:

也可以将吉利丁片换成粉，需要将吉利丁粉加入后，隔水加入搅匀。