它的热量比红薯低一半，做成早餐松软可口，减肥的你别错过

原标题：它的热量比红薯低一半，做成早餐松软可口，减肥的你别错过

春日的气温逐渐回暖，近几日的阳光大好，温度直线上升，不少人们都开始脱掉厚重的外套，对于要减肥的朋友来说，这可是好时节，大家要好好把握噢。

山药是药食俱佳的珍品，春天吃最为合适，它的热量相对于红薯来说，还低一些，还含有淀粉酶和多酚氧化酶，对消化和吸收有很好的促进作用，脾胃不好的朋友偶尔吃吃对身体有很大的好处。

下面哈妹分享一道山药饼的食谱给大家，喜欢的朋友不妨试试看，欢迎大家收藏转发。

养胃山药饼

配料:

小白嘴山药280克、面粉150克、酵母2克、小鸡蛋1个、糖15克、面粉（揉面用）适量

烹饪步骤:

1.准备食材

2.山药洗一下带皮蒸熟，大概12分钟左右

3.蒸熟后略凉一下剥皮

4.把山药压成泥

5.山药泥压好

6.蛋敲碗里，放入酵母，糖一起调一下

7.调好蛋液倒入山药泥里，拌匀

8.再把面粉倒入山药泥里，拌成絮状

9.再揉成面团

10.面团放锅内盖上盖，炒菜锅放热水，把面团锅放热水里让面团醒发半小时

11.揉面垫撒上干面粉，把醒发好的面团擀成厚面皮

12.用模具压出圆形面皮，去掉边皮再揉擀成面皮再压出面皮，

13.山药饼胚

14.开油锅，用小火，把山药饼两面煎透，煎至鼓起来即可

15.成品图