春日里最不可错过的汤水，清甜又营养，促发育长高个

原标题：春日里最不可错过的汤水，清甜又营养，促发育长高个

补钙对于各个年龄层的人都是非常有需要的，不论是发育期的孩子，还是中老年人，到了一定的年纪，骨量下降，很容易骨质疏松，严重影响着生活。

所以补钙是一个老生常谈的话题，尤其是春季里，万物生长是补钙的黄金时期，大家千万不要错过了。

骨头汤是大家一致认为的补钙神器，它的精髓全在汤里，比纯肉更有营养，也更利于钙质的吸收，多给孩子喝点它，促发育长高个。

黄豆苦瓜骨头汤

配料:

苦瓜一条、猪骨半斤、黄豆一把、水适量、白醋几滴、盐适量

烹饪步骤:

1.黄豆洗净泡发

2.猪骨洗净斩小块

3.苦瓜切小段，去瓤去籽备用

4.把猪骨倒入开水锅中焯水两三分钟

5.将猪骨和黄豆倒入锅中，加入适量水

6.倒入苦瓜

7.再加入几滴白醋，文火煮半个小时

8.加入盐拌匀

9.装碗食用。