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春天晚上吃“它”最刮油,刮走肠油还消水肿,常吃抹平小肚腩
冬瓜是我们生活中十分常见的蔬菜,深受大家的欢迎,冬瓜的口感软绵润滑,富含水分,多吃不长胖,春季我们可不要错过哦!
冬瓜中含有丙醇二酸,胡芦巴碱,氨基酸,膳食纤维,这些物质能有效控制体内糖分转化成脂肪,防止脂肪堆积。冬瓜低热量,水分高是减肥者必备的食材之一。
春季晚上吃一盘冬瓜刮油消水肿,常吃减肥小肚腩,跟着哈妹一起看看美味的红烧冬瓜的做法吧,简单易学,一定要尝试吃吃看哦!
红烧冬瓜
配料:
冬瓜750克、枸杞少许、老抽少许、生抽少许、姜少许、葱少许、食物油适量
烹饪步骤:
1.上图
2.姜切片,留葱白切段,葱青切碎,枸杞温水泡五分钟左右沥干备用
3.冬瓜去皮切十字花刀改刀切大块
4.热锅起油煸香姜片葱段
5.倒入冬瓜小火煎
6.如图煎至稍微焦黄的时候加老抽、生抽、盐、糖清水煮开几次转小火慢煮收汁
7.装盘撒上葱花,枸杞,看着是不是晶莹剔透,好有胃口啊
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- 标签:结城みさ
- 编辑:梦雪
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