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晚餐我就用它代替主食,不节食不断顿,1周后瘦了,苗条又健康
“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷”,相信这句话大家经常听到,可见减肥的重要性!天气就要热起来了,是时候开始我们一年一度的减肥旅程啦!
晚餐我就用它代替主食,不节食不断顿,1周后瘦了,苗条又健康。这道减肥餐就是百合虾皮冬瓜汤的具体烹饪步骤,喜欢的朋友可以收藏吃吃看!
百合虾皮冬瓜汤
配料:
干百合(有新鲜的最好)20克、虾皮15克、冬瓜300克、盐1克、姜片2片、猪油少许、白胡椒粉少许、香油少许、葱花少许
烹饪步骤:
1.百合提前浸泡3小时以上
2.洗净沥水备用
3.虾皮洗净,沥水备用
4.备好姜片(生姜不要去皮)
5.备好葱花
6.冬瓜去皮,洗净后,切薄片
7.起锅放入猪油
8.香加入姜片爆
9.放入冬瓜和盐,翻炒至变色
10.加入适量清水,胡椒粉和百合
11.煮开后,盖上锅盖煮10分钟
12.10分钟后,加入虾皮煮开
13.淋入少许香油,拌匀即可
14.盛出装入碗中
15.撒上葱花即可
16.成品图
菜谱小贴士: 虾皮下锅煮沸就可以了,百合是干的需要多煮些时间,如果有新鲜百合煮熟就可以了。
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- 标签:dota赏金猎人出装
- 编辑:梦雪
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