枸杞、红枣养生吃法排行榜，前3竟没有泡水！多少人白白浪费了好东西

在养生食材界里，有众多声名在外的“大佬”，它们肩负着不同的养生任务，如养肝肾枸杞拿手、补气血是红枣的强项、去湿气薏米当仁不让......

要问怎么把这些好处收归囊中，大多数人都会回一个简单粗暴的字：吃！

管它是蒸煮炒炖煎烧焖，反正吃进肚子就好了！

其实不然，每种食材都有自己的“脾气”，要把它们的养生作用发挥到极致，不同的食材要选择不同的做法。

这不，小编给大家总结了一份常见养生食材的“吃法排行榜”，下次不用担心不会吃啦~

枸杞吃法排行榜

说到枸杞吃法，最深入人心的当属泡水了。

今天，让我们抛去这些“刻板印象”，来重新认识枸杞的吃法