狐大医 | 肺不好会出现“1慢、2凸、3多”，快来看看你的肺健康吗？

作者 | 山西省中医院肺病科 高苗苗

编辑 | 班亚

肺，主气，司呼吸，相傅之官。人体的肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。可见，一个健康强大的肺部，对于人体生命健康来说，何其重要。

然而，肺为“娇脏”，直接与口鼻相连，易受到病邪侵害。吸烟、污染的大气，厨房的油烟气体，装修有害气体等，都会损害肺部。肺部病变往往比较隐匿，但也有迹可循，生活中，要细心观察肺的求救信号。

肺不好，会出现“1慢、2凸、3多”，若没有，说明肺部还算健康

1慢：拇指肚回弹慢

大拇指，对应肺部经络。肺健康，大拇指有光泽、弹性好、灵活有力。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度，速度慢、弹性差，则肺气不足。

2凸：

（1）淋巴结凸起

这一点，长期大量吸烟的人需要格外注意。因为，香烟中的有毒物质，会不断地攻击淋巴结。当淋巴结肿大凸起时，需要警惕是否是肺部出现了问题。

（2）手指末端凸起

一旦手指末端指节有凸起，且明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，需警惕是“杵状指”，是肺部疾病的表现之一。肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。

3多：

（1）咳嗽多

咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过，甚至肺癌。如果，持续咳嗽持续三周，那么，最好及时检查，以防病变。

（2）胸闷多

心肺功能良好，才能保证气体交换良好，从而呼吸顺畅，胸廓发达。如果经常胸闷、气短，需要警惕肺部受损了，尤其是睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能严重受损。

（3）发热多

肺部疾病，会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。如果长时间低热37摄氏度左右，尤其是午后多发，此时要警惕肺部癌变。

肺有“三怕”

再强大的肺，也有“三怕”，尽量远离：

NO.1

怕燥

肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺，伤及元气，则易诱发各类肺部疾病。因此，日常生活中要注意润肺，对抗燥邪的侵害，助力肺部健康。

NO.2

怕悲

过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。所以，生活中要保持愉快的心情，可宣肺，使呼吸通畅，有益肺部健康。

NO.3

怕烟

肺，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。香烟的毒气、厨房油烟气等，都会损害肺部功能，甚至诱发肺部疾病。所以，生活中保护肺部健康，一定要戒烟，远离二手烟、厨房油烟等。

肺不好怎么调理？