夏天别这样洗澡，伤心伤血管！还有3个小细节，注意到的人不多

夏天一到，很多人就喜欢冰冰凉凉的东西，如冷水澡。

暑气蒸腾，时常汗流浃背。黏糊糊的身子，此时冲个凉水澡，别提多舒服了。注意，这种舒服并不推荐。

夏天洗冷水澡，特伤身

天热时，人体表血管扩张，突然接触冷水，会使得血管收缩，容易损伤心脑血管。

尤其是有高血压等基础病者，洗冷水澡特别容易发生意外。

另外，洗冷水也会导致身体的热量散发不出去，容易导致中暑。

建议：夏天洗澡最好用温水，洗完后，水分蒸发的同时也能自然带走热量，一样很凉爽。

洗澡3个小细节，一定要注意

1.洗澡打泡，多多益善

泡沫的作用，是让黏附在人体表面的脏东西悬浮，从而更容易被带离皮肤，泡沫越多，带走的脏物也就越多。

洗澡时，很多人习惯将沐浴露挤出来直接往身上抹，然后随意搓几下，接着用水冲掉。这样打出来的泡泡并不多，不自觉就会加大沐浴露的使用量，反而容易洗不干净。

实际上，沐浴露大多会含有一定量的发泡剂，只要使用得当，就很容易产生大量的泡沫，更好地清洁皮肤。

这里推荐大家使用浴球，一个小小的浴球，便可以制造出丰富的泡泡，是沐浴露的最佳搭档。

2.洗澡无须洗得太干净

有人会觉得，使劲搓，搓出“泥”来，身体才算洗干净了。

非也。搓得太狠，反而容易破坏皮肤表面的“保护屏障”，比如角质层；而其一旦被破坏，会加剧皮肤水分流失，从而引起皮肤干燥，皮肤过敏的几率也会增加。

所以，平日里洗澡，适度清洁就好，不必非得搓出点什么东西来才行，毕竟我们身体也没那么脏。

3.洗澡时，别锁门

洗澡是一件私密的事，多数人都习惯在洗澡时锁上门。其实并不推荐，尤其是对于老年人。

老年人身体弱，平衡力差，且患心脏病、高血压等老年疾病的较多，再加上浴室空间狭小、封闭闷热、地面湿滑，很容易出现各种危险情况。

如果老人将浴室门反锁，就会因门锁一时打不开而延误及时抢救的时间。

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