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8成人不知它,一分钱不花,百吃不腻,一顿刮油三天,衣服穿最小号

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  • 2020-07-03
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大家有没有意识到一点,人们对健康越来越重视了,是呀,像以前,饮食习惯和睡眠习惯一点都不好,经常吃外卖,晚上熬夜,现在大多数人都慢慢的改变,养生的重视,野菜也成了大众的抢手食材,像以前,野菜只是为了充饥,迫不得已才吃的食材,现在却变成了健康养生的食材,野菜也登上了餐桌,甚至是酒店的饭桌上,深受人们的青睐,野菜也成了绿色食材,大自然的馈赠,营养还丰富,口感上很独特。8成人不知它,等于“天然泻药”,百吃不腻,口臭溜走了,肠道更舒坦。

野菜渐渐走向人们的视线,人们吃腻了大鱼大肉,每到野菜的季节,人们就会挖一些野菜食用,小馋猫这次要为大家分享的野菜,则是苦菜了,不知道大家听说过没,相比较荠菜,苦菜不是很有名气,它的吃法很简单哦,洗净后就可以蘸着调料吃了,虽然叫苦菜,但是味道却不苦,它和别的野菜一样,风味独特,营养这块比一般的食材丰富,不起眼的野菜也是一道美味佳肴,喜欢的话和小馋猫来学习吧。

小馋猫最喜欢的就是凉拌着苦菜吃,美味可口,做法还特别的简单,我们先把主要的食材准备好,苦菜一把,盐适量,大蒜一头,香油适量,醋适量,鸡精少许,喜欢辣椒的话,可以准备些辣椒油。

1,首先,我们将挖回来的苦菜上面的黄叶,老根茎清理下,要用淡盐水浸泡一会,这样才能洗净上面的泥土,杂物。

2,苦菜清洗干净之后,沥水即可,放在容器备用。

3,紧接着,要把准备好的大蒜表面清理干净,洗净后,切成颗粒形状放在碗中,再把其它的调味料放进去。

4,最后,把调好的汁淋在苦菜上面,等到苦菜入味了,就能装盘了。

小馋猫这次介绍的苦菜,大家喜欢吗,苦菜还有一个称号,叫野菜软黄金,保健入药的功效很强,它有着清热解毒的作用,夏季多吃些不用担心上火,还能消暑除烦,缓解烦躁的心情,还能缓解身体的疲劳呢,安神宁心。

另外,苦菜最大的特点就是刮油排毒了,它自身的粗纤维很丰富,经常吃一些能够清除自身的垃圾毒素,有着提高免疫系统的作用,帮助改善消化系统,缓解口臭,以及便秘等症状,胖子不要错过这道菜,肠道越来越通畅,又能保护肝脏。

这道凉拌苦菜的做法大家学会了吗,好吃美味,十分清爽的一道菜,很适合夏季,容易上火的人多吃些。

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  • 标签:习近平夫人是谁
  • 编辑:梦雪
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