高血压耳鸣、头晕，两个降压中药偏方，坚持三多三少，远离高血压

高血压有哪些具体的症状？

耳鸣：患有高血压的患者，在很长一段时间内，会出现耳鸣的现象。患上高血压之后，患者的动脉会受到损伤，时间久了，听觉神经也会遭到破坏，就容易出现长时间耳鸣的情况。耳鸣虽然不是什么剧烈的感觉，但是却会对人体的身心健康造成影响。耳朵一直嗡嗡的，多数人会以为是耳朵出现了问题，当出现这种情况的时候，就需要及时的对血压进行检查。

经常头晕：当人体的血压正常的时候，是不会出现头晕的现象的，但是当血压产生比较大的波动，患者就容易出现经常头晕的现象。头部持续性的有沉闷的感觉，会影响思维能力，降低工作和学习的效率。当高血压严重的时候，患者就会有严重的头晕，并且可能会站都站不稳。

手脚麻木：患上高血压之后，患者还会出现手脚发麻的情况，常见于手指、脚趾、颈背等感觉到酸痛，或者是手指不灵活。这就说明是血压太高，从而损伤了感觉神经，所以会出现这些症状。

两个降压中药偏方

1、吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量。前两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次。14天为一疗程，间歇7天后再敷贴一个疗程，连用3个疗程。适用于肝阳上亢型高血压病。

2、吴茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研细末。用药前将神阙穴(肚脐)擦洗干净，取散粉4～5克纳入脐中，外敷敷料胶布固定，3～4天换药一次，30天为一疗程。

所以今天我们就来讲一讲，生活中保持哪些习惯，能有效帮助我们远离高血压：

1.傍晚坚持运动

晚上是锻炼身体的好时间。晚间锻炼身体能助消化，利于晚上睡觉，对身体好处十分重要。现代运动生理学研究表明，人体新陈代谢率在下午4:00到5:00会达到高峰，身体的柔韧性、灵活性也达到最佳状态;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间也最为平衡，能促进大脑皮层的机体的神经调节功能以及降低毛细血管或小动脉的张力等。

2. 晚上坚持多清淡饮食

晚餐吃的特别油腻，顿顿都是大鱼大肉，是引起高血压的主要原因。所以晚餐一定要清淡，适量主食，加上清淡的蔬菜、鱼类等，吃个7分饱就可以了。

3. 晚上坚持多休息

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！长期熬夜的人，会让交感神经更加兴奋，患上高血压的概率也更高！

4. 晚餐少放盐

盐的摄入与高血压的发病成正比，也就是摄入的盐越多，发生高血压的风险越高。

5. 晚上坚持少喝酒

长期饮酒，尤其在晚间，就特别容易造成血管收缩，从而诱发高血压。

6.坚持少吸烟

烟草中所含的物质尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，从而使心跳加快，血管收缩，血压升高。