它能清心火、平肝火、泻胃火、降肺火,堪称“人体灭火器”!不吃亏大了
来源 | 家庭医生(jtys1983)
近来,天气越来越热,还越来越干燥,十个人有九个都是上火的。
这时候,估计很多人准备了一堆降火药、降火食物,准备把体内那把火“扑灭”。
且慢!你搞清楚你是哪里火气过旺了吗?如果不先搞清楚,不仅不降火,反而会伤身!
中医有5火,看看你哪里火气过旺
中医认为,人体阴阳失衡,当阳胜于阴时即会上火,从而出现一系列症状。
其原因可以是风、寒、暑、湿、燥等外邪,侵入机体生热化火而致。也可以是精神过度刺激、吃辛辣食物、经常熬夜、脏腑机能失调,引起上火。
中医讲的“上火”,主要有五火:心火、肝火、胃火、肺火、肾火。接下来小编给大家一个个介绍~
1. 心 火
中医认为“心开窍于舌”,舌尖与心有内在联系,舌尖能较直接、正确地反映心火内炽的病情。
因此,心火旺盛的人,首先表现为 口干、舌尖潮红、口腔溃疡等。此外,心火上炎的人,还可能有 心烦意乱、气郁不安、小便黄少、便秘等症状。
2. 肝 火
中医认为“肝开窍于目”,因此肝火旺的人通常会出现 眼睛红肿、眼睛痛、眼屎较多的症状。
另外,和心火类似,肝火旺盛的人也有情绪上的表现。不过,相对而言,肝火旺盛主要表现在 易怒上。
例如,生活中有些人火气大,一点就着,常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。
3. 胃 火
胃火的产生,主要在于吃。
肥甘厚味的东西吃多了,时间一长,就会影响脾的运化功能,而胃里面留存的东西就会化热、化火。用中医讲,这叫脾胃不和。而现代医学也表明胃热与营养过剩有直接关系。
胃火者通常表现为 口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。
4. 肺 火
肺热的人一般有 咳喘、痰黄、舌苔黄等症状。
5. 肾 火
肾火典型的人,主要表现为 头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛,有的会伴有腰膝酸痛及遗精等。
介绍完这5种火,自然是要说说降火喽!一般来说,不太严重的火气,建议大家自己在家做一些下火的膳食就可以了。
不过,问题来了: 上面提到的5种火可能会单独出现,也可能会夹杂出现。如果一种火对应一种食材,那几种火一起来,那就麻烦了。
只吃一种降火食物恐怕效果不佳,但同时吃好几种又不太现实。是不是很愁很纠结?
其实大家不用担心, 有一种食物,对付这几种火都有效。小编就开门见山地告诉你,这种食物就是
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- 编辑:梦雪
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