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45岁男子,查出糖尿病,医生叹息:炒菜时放一东西,血糖不高才怪

  • 来源:互联网
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  • 2020-08-17
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45岁马先生,最近感觉异常的疲惫无力,尤其是看东西的时候,很模糊,经常性的口干舌燥,之前没有放在心上,结果在吃饱饭去外面散步的时候,突然晕倒了。直接被家人送往了医院,幸亏发现得及时,经过医生的仔细检查,原来马先生是糖尿病导致的晕厥。

不过家人却犯了难,我们一家人从来没有糖尿病,身体都很健康。怎么突然他就有了糖尿病呢?正当家人愁眉不展的时候,医生一句话点醒了他们。医生问“你们家的饮食健康吗?马先生在吃饭的时候有什么特别的要求吗?”

这么一说,原来马先生最近一段时间以来,总是觉得吃菜没有味道,总是让做菜的时候多放一些盐,有时候即使放了盐,也会自己再倒一些酱油,口味越来越重。这有什么问题吗?就算有问题,我们也吃了,为何我们都没事呢?

专业解释:糖尿病人不能吃太多的盐。尤其是高钠饮食

对于经常吃盐多的人,其实患糖尿病的风险会正常人几率要大,主要是因为食盐中含有一种“饥饿素”的物质,摄入的食盐越多,这种“饥饿素”就会越多,就会严重抑制胰岛素分泌,让我们的身体出现胰岛素抵抗,并直接削弱胰岛素的降糖能力。

其次“饥饿素”会使得我们的食欲增加,吃再多的东西都不觉得饱,让我们的身体越来越胖,糖尿病也就伴随而来。其次盐会增加高血压,加重血管的损害,增加糖尿病的风险。

除了食盐不能吃过量外,以下2种食物也要少吃

1.高热量的食物

其实对于我们生活中常见的高热量食物,那就是油炸食品了,可能在很多人的认知当中,它们的碳水化合物含量较低,但是吃多了依然会导致体内代谢降低,最终直接引发血糖升高。

2.少吃高脂肪和高蛋白质食物

糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或者相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病并发症凸显,很容易导致心脑血管疾病,所以要尽量减少这些食物的摄入,而过量的蛋白质食物会加重肾脏的负担,进一步加重糖尿病肾病。

血糖高,多做3件事,糖尿病不攻自破

多喝水其实对于糖尿病人而言,要多喝水,喝水的时候,加入红叶铬营养物,对于降血糖来说还是很重要的。因为这里面含有中草药黄芪、红景天,以及微量元素铬等等,对于降血糖的人来说是很不错的。对于调节血糖以及胰岛素,改善脂质代谢,降低血清胆固醇水平,降低血糖高带来的并发症,远离糖尿病。

2.少量多餐

其实对于糖尿病患者而言,要注意饮食健康,可以选择少量多餐的形式,这样既不会多吃,也不会让人产生低血糖的危害。

3.控制总热量

其实很多时候,我们对于总热量关注度不够,这才使得我们的身体热量摄入过多,这种总热量不只包括主食,而且包括辅食或零食。

生活中可以多吃2种蔬菜:

1.苦瓜:苦瓜有“植物胰岛素”之称。不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。

2、洋葱:洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。

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