哈喽呀

我们又见面了

都说自律即自由

自律的女孩都很有安全感

近日一姐就发现一位特别洒脱的女孩

多年来她一直做着自己喜欢的事

穿自己喜欢的衣服

简直羡煞数人

看翘臀，赏辣妹，需要促，

长按下图关注“臀神”，

超专业的原创女性健身健美频道，

每日一推，只发精品！

御姐风

知性优雅又不失性感

这位可盐可甜

可御可萌的小姐姐今年26岁

是来自福建厦门身高166cm的美臀Girl

微博名：@Yu婷崽

现如今她已健身三年多

是一名运动博主兼模特

好身材也是吃出来的

据说自律的女孩

她们的厨艺都不赖

看看这摆盘和食材

口水瞬间不淡定了都

身在舌尖上的中国

没几个人能逃过美食的诱惑

但美食也是可以分类的

像她这样吃

脂肪君是不会缠着你不走的

鱼和熊掌不能兼得

想要穿衣漂亮就得管住思想和嘴

健身七分吃三分练

吃完了来一场酣畅淋漓的运动训练

那才叫真正的酸爽

一起来看看她的训练名场面

感受下真正的热血沸腾

T杠划船

杠铃俯身划船

史密斯杠铃推举

史密斯机单侧弓步蹲

双腿反向哈克深蹲

直臂下拉

绳索反向飞鸟

弹力带引体向上

腿举

想要人前显贵就得人后受罪

没有谁是天生的好身材

每次累到趴下

稍做休息又继续训练

不知被汗水浸湿多少件衣服

手上越来越厚的老茧便是最佳证据

那些被羡慕称赞的人生

背后都有着不为人知的孤独

所有看上去毫不费力的时刻

都来自没日没夜的努力

运动明星赛、健美赛频频获奖

果真用泪水和汗水共同换来的笑容

才显得格外的珍贵

近朱者赤

物以类聚人以群分

看看她的朋友圈

个个都是性感撩人的美臀girl

太太太养眼了

在这个一白遮百丑的国度

她却很喜欢美黑

她认为美黑和游泳才是夏天的标配

多年的运动锻炼促使她

拥有了前进一寸的勇气

和后退一尺的从容

更加的热爱生活

生活百分之十在于你如何塑造它

百分之九十在于你如何对待它

每个人都有可塑性

不能因为30%的缺点

而去否认自己70%的优点

我们应该先取悦自己

再去照顾人生

不羡慕任何人

想要什么就努力去争取

正如她所言

运动锻炼能治愈所有的情绪

越成熟就越觉得面子是最没用的东西

而能够帮助你的唯有实力

太在意别人眼中的自己

就会忘了自己心中的自己

管理好自己的情绪和身材

只管讨好自己就行

星光不问赶路人

时光不负有心人

做一个完美的自己

可从管理好身材和容颜开始

当你清楚自己正在做什么

以及怎样去达到目标的时候

生活就会给你打开一条vip通道

人生的奔跑

不在于瞬间的爆发

取决于途中的坚持

不急不躁

一点一滴

就像她一样

努力置身于一个规律且干净的圈子里

坚持做好该做的

时间会告诉你所有答案

有一种身材叫不用看脸

有一种自拍叫不用修图

你喜欢这样独立且可爱的美臀Girl吗