入秋后，男不养它易得癌，女不养它老得快，老人不养它病缠身！

俗话说：“白露秋分夜，一夜凉一夜。” 过了白露，秋天的气息也是越来越浓了。

《黄帝内经》中明确指出： 秋季养生，关键在于养肺。

为啥要养肺？怎么养？咱今天就来好好聊聊~

男女老少，都该养好肺

【1】

男人不养肺，易得癌

其他脏器都过着隐蔽的生活，但肺要和人体的外界相通，如果不注意保护，很容易就会暴露在危险的、污染的环境中。

肺最大的敌人，当数烟草。

据统计，约75%的肺癌都与吸烟有关。肺癌患者以男性居多，正是因为男性有抽烟习惯的人更多。

【2】

女人不养肺，老得快

说到肺，我们自然地就会想到呼吸。一呼一吸间，肺不断地为整个身体供给氧气。

如果肺功能不佳，全身上下各个器官得不到充分的营养供应，就会加速衰老、退化。

【3】

老人小孩不养肺，易生病

俗话说“人老肺先衰”，肺是人体最娇嫩的器官之一，容易受到内外因素的伤害。所以，延年益寿的关键之一，就是要保护好肺。

对于老人、小孩这些抵抗力较弱的群体来说，在这个冷热交替的季节，如果不护好肺，就容易感冒咳嗽，甚至惹上肺炎。

所以，大家千万要把握好入秋后这个养肺黄金期，好好养养肺。

远离烟草和废气自不必说，日常还可以怎样做呢？这4个“绝招”你可收好了~

简单4招，教你养好肺

【1】

最简单的养肺法：多喝水

秋气初显时，秋高气爽，但接下来很快就转为“燥”。

有道是“肺为娇脏”，秋季燥邪当令、津液耗损，最易伤肺。

应对的方法很简单