自古以来，短命的人都有5个特性，要长寿，最好一个都别占！

自古以来，长寿是人们追求的一件事情，但长寿的人似乎并不多。其实长寿也存在着生长环境的差异，但俗话说“人勤身不垮”。想要长寿就要做到养生要勤，而往往寿命短的人，生活中的这5点习惯都会马虎！

短命习惯一：易发怒

愤怒是人们最不善于处理的一种情绪。人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发高血压、冠心病等。因此，生活中要善于控制情绪，尤其不要发怒。

短命习惯二：喝水少

水是人体的重要组成部分，科学家发现，水分与冠心病发作有千丝万缕的关系。所以，要养成“主动”喝水的习惯，每天至少饮水1200~1500毫升。

短命习惯三：吃撑为止

面对美食，人们往往都是控制不住自己的食欲，都会吃撑为止。但过量的肉类和脂肪的摄入，热量得不到消耗就容易堆积脂肪，长期就易患肥胖和慢性病。所以，每餐最适宜的是吃到八分饱，少食多餐最好。

短命习惯五：欲望过盛

欲望过盛也不是一件好事，纵欲过度，除伤肾精之外，对其他脏腑也会有所危害。中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有42岁，原因就是纵欲过度所致。适当的禁欲可以让身体有一个缓冲期，让肾脏有一个休息的时间。

短命习惯四：喜吃精粮

粗粮中很多人体需要的微量元素及膳食纤维，经过加工精制后，这两种元素就大大降低。而加工过的细粮纤维素太少，不容易产生饱腹感，易造成过量进食而发生肥胖。而长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率就会增高。

要长寿最重要的一件事情！

心态决定着一个人的健康状态，俗话说：“三分养身，七分靠心态”。随着年纪的增大，遇到的事情越来越多，一个人的心态决定了很多事情。

经常处于怡然自得的乐观状态，就会对生理起着良好的调节作用，可以提高大脑和整个神经系统的功能，使全身各个系统的功能活动协调一致。长期保持一个良好的心态才是保证身体健康的唯一途径。