天天吃菜还便秘?因为你没找到便秘的真正原因,别乱治
来源 | 健康湖北
作者 | 健康湖北
编辑 | 蒋力
排便作为能唤醒沉重身躯的“一等大事”,虽然看着只有短短几分钟,但是带给人的幸福感可一点都不少。
顺利的排便往往是一天的良好开端,但如果排便时遭遇了下面这些情况,很容易让人一天都烦躁不安。
【千奇百怪的便秘】
很多人认为,只有大便干燥才叫便秘。
其实不然,只要出现了以下四种症状,都说明你便秘啦!
排便费力
这是便秘的最常见的症状,就是排便的时候特别用力,经常出一身汗,有可能一次排便就消耗了大量体力。
排便时间间隔延长
每天排便一次或每两天排便一次,都应该算是正常的。排便间隔时间如果大于3天,那么就是有问题的了。
排便不净感
其实就是排便不爽,排了以后仍然觉得没有排干净,又一直有想法,化整为零,很有可能一天要分好多次。
一旦出现这种症状,即使天天大便甚至有“腹泻”症状,也有可能是隐性便秘。
排便费时
如果每次排便,在厕所蹲厕的时间大于10分钟,这就算是异常了。
【为什么让你治便秘】
便秘这件事,说大不大,说小也不小,大部分人对它并不重视。
总是简单粗暴地将其归咎于“热气、上火”等原因,想着喝喝凉茶、吃点香蕉便了事。
其实,便秘真是时时刻刻都在摧毁我们的身体。
伤腰
您可能想不到,便秘可能会引起腰椎间盘突出!
这是因为,长期便秘会导致腹压增加、椎间盘受力增加,大大增加了腰突的患病风险。
便秘对腰部的伤害与弯腰搬重物等同,甚至比“北京瘫”的危害更大。
伤脑
人体摄入过量蛋白质,分解后会产生粪臭素,0.01g粪臭素就足以毒死一只青蛙。
当这种毒素蓄积在体内,就会增加患老年痴呆症的风险。
伤免疫
肠道的淋巴结占到身体的70%,肠道是人体最大的免疫器官,肠道老化直接导致免疫力下降。
伤血管
排便屏气用力,对肝硬化患者可导致门静脉破裂,大出血而死亡;
高血压患者屏气排便,轻者致血压升高,重则导致脑出血而猝死;
冠心病患者可造成心肌缺血、出现心悸、气短、心绞痛、心肌梗死等,重者则诱发心源性猝死;
心脑血管疾病的高龄患者,排便时用力过大,会使血压升高,机体耗氧量增加,很容易诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死,甚至危及生命。
伤性命
细菌、饮食、消化代谢产物共同构成了大便,其中80%的成分是细菌。
长时间不排大便,最直接的影响就是导致肠道菌群失调,引发炎症甚至肿瘤。
【你为什么会便秘】
每个人便秘的原因都不同,想要根治便秘,您必须要知道自己的便秘原因!
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