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对抗癌症的“死对头”来了,平时多吃一点,提高免疫力生活天天好

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  • 2020-11-09
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据统计,全国每6分钟就有一人被确诊为癌症,每天有8550人成为癌症患者,每7到8人中就有一人死于癌症。这些数字,不知真假,但我相信,只要是成年人,都应该见过因癌症去世的人。癌症,其实离我们很近。

所以平时生活上,多吃一些提高镜架免疫力的食物,预防为主才能更健康。

1.西瓜

熟西瓜内含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

2.杏仁

一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半,维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素、烟酸和B族维生素同样有助于抗击压力。

3.牡蛎

牡蛎中含有矿物质锌,锌可以抗病毒。有关专家表明,锌与免疫系统的若干功能有关,其中还包括伤口的愈合。

4.卷心菜

卷心菜富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的一种蔬菜。把卷心菜加到汤里慢慢炖,可以让抗氧化物释放入到汤中,从而增加食物的营养价值

5.土豆

富含叶酸和维生素A,有抗癌和促进机体免疫力作用。

6.山楂

有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

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