养胃不花钱！常按5个穴位，止胃痛、泻胃火、助消化！几分钟就行

秋冬是进补的季节，再加上天气逐渐变冷，很多人的饮食较之前更加滋补，肥甘厚味的食物也吃得更多。

这样一来，脾胃很容易超负荷，进而出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、泄泻、上火、口臭等不适。

对于以上不适，除了按医嘱治疗、服药外，大家还可以按按以下穴位~

胃俞穴

取穴：胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

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胃俞是胃的背俞穴，刺激它可对胃起到双向调节作用。刺激时力度可稍重，以能忍受为度。

如果你吃饭不香，或消化不好，或胃脘痛，或是患有慢性胃炎，可在饭前或饭后按按胃俞穴。坚持一段时间，可得到改善。

Tips：配合脾腧穴（ 第11胸椎棘突下，旁开1.5寸）一起按更好，可达到健脾和胃、助消化之效。

中脘穴

取穴：中脘穴在前正中线，脐上4寸。

中医认为，中脘穴是胃经的募穴（即经络中气血最充足的地方），被认为“一切脾胃之疾无所不疗”。

简单来说，中脘穴是辅助治疗消化系统疾病重要穴位，它主要有以下作用