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黑豆、腰子靠边站,它才是真正的“补肾之王”!防癌健脾也是一绝,现在吃滋补一冬

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  • 2020-11-11
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在你看来,冬天是什么味道的?

是街边烤红薯的焦香?还是甘蔗汁的鲜甜?亦或是刚晒过的棉被上的“阳光味”?

对小编来说,飘香的板栗味可谓秋冬一绝!

图源 / 网络

确实,一到秋冬,天气渐凉,街头巷尾便能看到小贩们富有节奏地翻动着锅内的板栗。而超市或菜市场,也有新鲜板栗仁,任君挑选。

从养生的角度来看,冬吃板栗可补肾养肾,大家可不要错过~

黑豆、腰子靠边站,它才是“补肾之王”

说到补肾,常人大多知道该吃一些黑色食物,如黑豆、黑芝麻等,或是吃腰子,以形补形。

确实,黑豆常被称为“天然肾宝”,可辅助治疗肾虚阴亏和肾气不足。

但问题是,黑豆粒小,有益成分有限。但如果吃多了,又容易引起腹胀、消化不良等,尤其是消化功能较差的老人小孩,以及肠胃不好、易胃胀胃痛的人,更不宜经常大量食用。

至于腰子,也就是猪肾,《本草纲目》认为,猪肾能补肾气而通膀胱。

但稍微了解点养生知识的人都知道,腰子补肾,多有“以形补形、以脏补脏”之意,实际上是缺乏依据的。

而且,腰子还有3大缺点

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