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香蕉伤肾、柿子伤胃、最伤肝的水果竟是……5大器官最怕水果,一文说清
过年 大鱼大肉吃多了吧?
这时候,特别适合吃些酸甜可口的水果解解腻~
不过,吃水果也是有讲究的。
例如,有些水果特滋补五脏,而有些水果对各器官就不那么友好了。
到底该咋选?往下看!
心脏:最爱苹果
苹果素来有“水果界的全科医生”的美誉,好处杠杠的!
更值得一提的是,苹果中含有的多酚及黄酮类物质, 能降低血管的脆性,改善血管的通透性,降低血脂和胆固醇。
在临床上,有不少医生就给心血管病人开了“苹果处方”:建议这类病人每天吃个苹果。
小提醒:想护心,别熟吃!
因为苹果加热后,所含的多酚及黄酮类抗氧化物质会锐减,护心效果自然大打折扣。
肝脏:最爱山楂、最怕榴莲
★山楂:天然的护肝果
中医认为,山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经。
其中,山楂的酸, 能收敛肝气,使肝气不至于太旺。
而且,山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有利于胆固醇的转化。
对于脂肪肝的人来说,山楂还可起到一定的消食去脂作用,是不错的保肝食物。
★榴莲:悄悄让肝“变胖”
榴莲之所以会沦为“伤肝果”,主要是因为 它的糖分和热量太高了!
每100克榴莲果肉中,糖分高达27克。
而糖则是名副其实的肝脏“杀手”
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- 标签:水晶少男心
- 编辑:梦雪
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