腿上若是有这3个信号，或许是提醒你，你的血脂超过了安全线

导语：现在越来越多的老年人都有高血脂的倾向，并且现在由于年轻人吃过腻的食物，也容易有高血脂的危险，为了让我们的身体健康，如果我们的腿上出现了这三个表现，这有可能是在提醒你，你的血脂过高了，大家千万不要掉以轻心。

一、腿上若是有这3个信号，或许是提醒你，你的血脂超过了安全线

（一）腿经常抽筋

我们有时候经常睡觉的时候，感觉到腿抽筋，有很多人认为是钙补充不足造成的，其实并不是这样的，有很多的因素，但是如果你长期的腿抽筋，又有可能是血脂在体内的含量过高堵塞了血管，导致血液不通畅造成的。

（二）腿部麻木

如果我们腿部经常的麻木，这就需要提高警惕了，很有可能是高血脂高造成的，这个时候我们千万不能掉以轻心，不然就可能会酿成大错，平时一定要注意自己的身体异常。

（三）腿部疼痛

血脂处于正常水平的，我们的血管是通畅的，但是如果血脂过高的人，就很容易堵塞血管，这样我们腿部的乳酸就不能够通过血液的流动而移动，就有可能造成腿部酸胀肿痛，这时候我们就要注意了，有可能是血脂过高了，要尽快的去检查一下。

二、血脂超过正常线，坚持做这2件事，让高血脂主动绕开你

（一）调理饮食，多吃降血脂的食物

我们日常生活中平时多吃水果蔬菜，少吃肉类鱼类海鲜，以清淡食物为主，生活中具有降血脂的食物有很多，常见的有燕麦、玉米、洋葱、红薯、芹菜、红枣、苹果等，还有荞麦、桑叶，这都是很好的降血脂的食材。主要是因为食物中含有较为丰富的不饱和脂肪酸，维生素、膳食纤维等营养物质，可以通过扩张血管、改善微循环的方式缓解病情。

（二）多运动

运动可以帮助我们人体排出身体内的毒素，而且如果我们经常地运动，会增加血管的弹性，可以加强身体的代谢。

结语：高血脂对我们人体的危害还是很大的，如果捏捏腿上有这3个信号，或许是在提醒你，你的血脂超过了安全线，为了血脂回归正常线，坚持做这2件事，让高血脂主动绕开你，再也不担心高血脂。