癌症不是绝症，想要生存期长，请记住这4点

早在2006年，世界卫生组织就把癌症列为慢性疾病，癌症不是绝症，而是可以预防、可以控制、可以治愈的疾病。当然，癌症早期治愈率相对较高，癌症晚期治愈率低，但也有治愈的案例。癌症的发生和很多因素有关，癌症的治愈除了规范的治疗外，也和很多因素相关。患者康复期间注意规避不良的致癌因素，癌症是可以康复的。

1、与烟保持距离

烟草中的尼古丁是一级致癌物，燃烧的烟雾中致癌物质高达几十种，经常吸烟或者被动吸二手烟都会增加患癌以及癌症复发转移的几率。癌症患者不仅要远离烟，家属也要远离，避免家人吸收二手烟引起身体疾病。

另外，除了远离一手烟、二手烟之外，也要远离厨房烟雾，厨房烟雾是女性患肺癌的主要因素之一。烹饪尽量选择蒸煮方式，减少油烟的摄入。

2、进行适当的体育锻炼

锻炼对身体的好处非常多，这个大家都知道，但落实起来行动起来每天日复一日地坚持则较难。对癌症患者来说，每天坚持30-50分钟的锻炼，或者是每周坚持150分钟的锻炼，对身体的好处非常多。锻炼强度由弱到强，以身体微微出汗为宜，同时避免运动剧烈过度。

3、控制体重

癌症患者体重过胖、过瘦都不好。在治疗或者康复期间，一般来说，如果患者食欲增加、体重增加都是好事，但是要注意控制，避免体重超重，给康复带来困难。肥胖会产生很多疾病，给治疗带来困难。另外，还要观察患者的体重增加是否是腹部增加，四肢围没有增加，如果是这样，要小心腹水的发生，一旦发生积水，说明病情已经严重，需要及时就诊治疗。

4、健康的饮食习惯

好的饮食习惯可以促进身体的健康，但如果长期错误的饮食则会引发疾病甚至是癌症的发生。健康的饮食习惯就是多吃蔬菜和水果，多吃鱼类、蛋类、奶类等，做到营养均衡，限制红肉的摄入，同时注意不挑食、偏食、注意营养搭配均衡。