食物中的“伤肝大户”被揪出，蜂蜜在其中，肝不好的人尽量少碰

广州市48岁的李先生查出肝病后一直注意戒酒，但没有注意食物的选择，半年后检查发现肝脏状况越来越差，这才知道不恰当的食物对肝脏影响相当大，对于肝不好的人来说，更要注意食物的选择，一些平时大家常吃的食物，或许就是食物当中的“伤肝大户”，如果多吃，会给肝脏带来非常大的伤害。

食物中的“伤肝大户”被揪出，蜂蜜在其中，肝不好的人尽量少碰

1、高热量食物

高热量的食物在被摄入后，会给身体带来较多的脂肪，肝脏在代谢脂肪的过程当中工作负担很重，再加上李先生本身已经是48岁的中年人，身体素质较差，肝脏无法承受高热量食物的代谢、消化，难免受损。

2、蜂蜜

蜂蜜有助于消化，并且能够增进睡眠，口感也好，所以李先生平时会常常饮用，可查出肝脏变差后他才知道，原来肝不好的人并不适合吃蜂蜜。蜂蜜当中的糖虽然是由果糖以及葡萄糖组成，并不是蔗糖这样会给肝脏带来太大负担的糖，但是并不适合李先生这样肝脏出现纤维化、受损比较严重的肝病人，当然，肝病程度较轻的人还是能够少量饮用。

3、隔夜菜

李先生在吃的方面并没有那么讲究，家里的隔夜菜他觉得直接丢弃太过于浪费所以第二天会当成早餐、午餐来食用，对于正常人来说可能不会对肝脏造成什么影响，但是对于肝脏状况较差的人来说，其中含有的有害物质、亚硝酸盐以及各种病菌都会对肝脏造成巨大的伤害，使肝脏负担非常重。

在拜访了三甲医院的肝胆科老医生后，李先生得知想要让自己的肝脏能够养好，需要及时并且有针对性地给自己的肝脏长期补充养护物质。之后，李先生每天会坚持补充养肝物质，并且尽量多休息、积极前往医院检查肝脏状况。半年后，李先生的肝功基本稳定了，肝脏状况慢慢变好。

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养肝习惯