冬天女性“清肠排毒”多吃4物，清理血管，美白祛斑，滋养子宫

冬天女性“清肠排毒”多吃4物，清理血管，美白祛斑，滋养子宫

佛手瓜

女性日常生活中可以经常吃定佛手瓜，这种瓜类食物可以和黄瓜一样直接生吃，口感爽脆甘甜，能有效补充人体所需要的的各种营养物质，帮助排毒抗衰老。女性经常吃佛手瓜能有效清除肠道中多余的脂肪，帮助女性减肥瘦身，增强人体免疫力。

红心火龙果

常吃红心火龙果能有效清热降火，它含有丰富的水溶性膳食纤维，有着不错的美容养颜功效。它含有丰富的植物性蛋白，进入人体后可以和体内污染离子物质相结合，并将其排出体外，有利健康。红心火龙果中含有大量的花青素，能有效清理和疏通血光，对抗自由基，美白祛斑抗皱防衰老。

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素C，女性经常吃能有效增强免疫力，帮助肝脏解毒，提高机体的抗病能力。并且吃西兰花还能起到美白皮肤，淡化色斑，淡化皱纹的功效，让女性更加年轻漂亮。

坚果

坚果是生活中经常吃的食物，女性常吃对大脑健康是非常有帮助的，适当的吃点坚果能有效调节人体雌激素，改善因为雌激素缺乏而导致的焦虑症状。但是坚果中含有大量的脂肪和热量，一次不要吃太多当心变成大胖子。