香蕉和此物一起吃,半个月下来,睡眠好了,肚子平了,皮肤更水嫩
香蕉其实是我们生活当中特别常见的一种水果了,它的味道十分的香甜软糯,而且里面的营养也都特别的丰富,大多数的人去超市的话,经常会买一些香蕉吃。其实如果经常吃香蕉的话,可以让我们的心情更加愉快,它是有一种抵御抑郁的作用的,而且也可以好好的保护好我们的眼睛,让我们的视力更加好一些。
如果说香蕉和牛奶一起吃的话,其实它是可以增加我们的肠道蠕动的,可以让我们的肠道变得干干净净,把一些毒素或者是宿便全部都排出来,给身体一个彻底的大扫除,如果说坚持半个月的话,你就会发现身材真的是越来越好,那些赘肉全部都消失不见了。
这两者搭配在一起经常使用的话,美容的效果也是特别棒的,它有一种滋润我们皮肤的感觉,可以让我们的色斑慢慢的淡化,让我们的皮肤更加的白皙,至于皱纹之类的也是可以延缓生长的,皮肤更加的细滑水嫩,而且也可以放松我们的大脑,让我们的睡眠质量大大提高。
其实除了这些之外,我们也可以把香蕉做成其他的食物,就比如说燕麦,香蕉就非常不错,首先我们需要准备好食材,然后我们可以把香蕉切成一块一块的,这个时候我们可以把香蕉上裹上面粉,然后再蘸上一些鸡蛋液。捞出来之后,我们可以放进燕麦里。
沾满燕麦片,等全部都准备好了之后,我们可以把油热上煎到两面金黄,最后一步就是控油出锅就可以了,在吃的时候可以蘸上一些沙拉酱或者是果酱之类的,味道都是非常不错的。
除了这道菜之外,其实我们也可以做香蕉烤土司,首先我们可以准备好一块黄油,然后隔着水蒸气加热之后它就会融化,我们可以把吐司直接放到烤盘里面,然后把香蕉切成一片一片的,记住一定要横着切哦,这个时候它的切面会比较大。
我们可以把面包的一面用勺子底站满了黄油涂抹上,然后撒上一些白砂糖之类的,然后直接翻面,香蕉这一面先抹黄油再放香蕉哦,这时候我们可以在它的上面再放上一些黄油,然后再撒上一些白砂糖,放进烤箱里烤上10分钟左右就可以了。
等到它的成色差不多的时候,其实是味道最好的时候,在人多的时候可以把它切成一小段,一小段的当零食吃也是非常不错的。
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