炖土豆加“一宝”，拉出黑色臭便，降脂减小腹，女人吃除去老雀斑

在女人的世界，减肥，养颜才是最重要的事情，俗话说，人靠衣装，首先要有个好身材，再有个好皮肤，每个人都想自己漂亮一些，身材好一些，所以呢，现在减肥就很流行，就连小六也加入减肥的行列，就想着赶紧瘦下来，现在呢，小六在饮食上很注意了，很少吃油腻的食材，就吃些清脂刮油的饭菜，接下来呢，小六要为大家分享下这道瘦身食材。炖土豆加“一宝”，拉出黑色臭便，降脂减小腹，女人吃除去老雀斑。

土豆，在生活中很常见，经常出现在大家的餐桌上，在小六的印象中，只要去饭店，就会点上一盘酸辣土豆丝，吃起来酸辣可口，十分的清爽，也很下饭，除了酸辣土豆丝外，还有醋溜土豆丝，炖肉的时候，放几块土豆，吃起来特别的软绵可口，不过呢，土豆无论哪种做法，小六都非常的喜欢，这次呢，小六带来的是将土豆和油豆角一起炖，帮助促进消化，还能滋养皮肤呢，做法还简单。

油豆角，小六家乡的特色美食，和土豆一起炖，特别的美味，而且油豆角的营养也很丰富，自身的氨基酸能够快速的被吸收，对身体特别好，有利于提高自身的免疫力，而且土豆吃起来饱腹感很强，还能减少其它的食材摄入，对简单瘦身起到很大的帮助，不仅排出体内的毒素，还能将肠胃中的油脂排干净，抑制赘肉的堆积，想要瘦身的人，不要错过这道菜呢。

土豆炖油豆角，做法很简单的，我们先备好2个土豆，一把油豆角，鸡精少许，八角适量，橄榄油三勺，盐适量，大蒜，生姜，干辣椒适量。

先把油豆角两边去除，放在清水中洗净，对半切开备用，再把土豆洗洗干净，切成块即可，大蒜切片，生姜切成片，红辣椒切成小段。

紧接着，起锅，先把橄榄油倒入锅中，当油温5成时候，把大蒜，生姜，红辣椒，八角放锅中，快速的激发香味，把油豆角放锅中，用大火快速的翻炒。

油豆角炒几分钟之后，把土豆放锅中，加上少许的酱油，放上一些清水，大火烧开后，转中小火炖上8分钟左右，加上盐，鸡精进去，这样炖出来的土豆好吃美味，油豆角也是十分的独特。

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