炒魔芋配“一物”,胜过吃5个萝卜,排出宿便一身轻,腰围细2圈
夏至的到来,意味着三伏天要来临,天气热的不想吃饭,只想喝点凉白开,或者吃冰淇淋,来缓解下闷热,有人说,这样的话能够减肥,夏天确实是个减肥的好季节,不过呢,也要管住自己的嘴巴,适当的运动,这样才能瘦身,不要吃些高热量,高油脂的食材,不然口臭,便秘,肥胖都会找来,今天呢,小六要为大家分享一道美食。炒魔芋配“一物”,胜过吃5个萝卜,排出宿便一身轻,腰围细2圈。
小六说的这个菜,就是魔芋豆腐,营养价值高,而且口感很嫩滑,魔芋豆腐有着减肥的作用,经常被人当做减肥餐,吃起来也很美味,魔芋豆腐可以凉拌,热炒,涮火锅等,每一种吃法都有它独特的味道,别看魔芋豆腐很普通,吃起来比肉都要香呢,魔芋豆腐中的钙质很丰富,有着补钙健脑的作用,像老人和孩子是缺钙群体,不妨多吃一些,能够加快钙质的吸收,促进钙质的强健。
今天呢,小六用魔芋豆腐和红辣椒一起炒,特别的美味,而且做法也比较简单,几分钟就能出锅,我们先把主要的食材准备下:魔芋豆腐一块,盐适量,红辣椒一个,鸡精少许,橄榄油适量,大蒜,生姜适量,先将红辣椒去蒂,洗洗干净切成条状,顺手将魔芋豆腐洗干净,切成块,腾出手之后呢,把大蒜,生姜切成片。
食材都洗净后,我们就能炒菜了,开火后,锅中倒上适量的油,等到油温烧到5成时候,把大蒜,生姜放锅中,激发香味后,顺手将魔芋豆腐放进去,用旺火快速的翻炒,加点少许的酱油,把切好的红辣椒放进去,撒点盐,鸡精进去,调出味道之后,就可以出锅装盘了。
魔芋豆腐炒红辣椒,吃起来特别的美味,有种吃肉的感觉,想要减肥的人不妨试试,解馋不长肉,魔芋豆腐中的膳食纤维很丰富,能够帮助清理肠道的垃圾毒素,还能清除人体内多余的油脂,减少赘肉的堆积,还能抑制脂肪的吸收,有助于减肥瘦身,魔芋豆腐还有着细腻皮肤的作用,改善粗糙的皮肤,使皮肤更加白净,魔芋豆腐的吃法很多,大家可以根据自己的爱好做这道菜,让你轻松瘦过这个夏天。
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- 编辑:梦雪
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