炒魔芋配“一物”，胜过吃5个萝卜，排出宿便一身轻，腰围细2圈

夏至的到来，意味着三伏天要来临，天气热的不想吃饭，只想喝点凉白开，或者吃冰淇淋，来缓解下闷热，有人说，这样的话能够减肥，夏天确实是个减肥的好季节，不过呢，也要管住自己的嘴巴，适当的运动，这样才能瘦身，不要吃些高热量，高油脂的食材，不然口臭，便秘，肥胖都会找来，今天呢，小六要为大家分享一道美食。炒魔芋配“一物”，胜过吃5个萝卜，排出宿便一身轻，腰围细2圈。

小六说的这个菜，就是魔芋豆腐，营养价值高，而且口感很嫩滑，魔芋豆腐有着减肥的作用，经常被人当做减肥餐，吃起来也很美味，魔芋豆腐可以凉拌，热炒，涮火锅等，每一种吃法都有它独特的味道，别看魔芋豆腐很普通，吃起来比肉都要香呢，魔芋豆腐中的钙质很丰富，有着补钙健脑的作用，像老人和孩子是缺钙群体，不妨多吃一些，能够加快钙质的吸收，促进钙质的强健。

今天呢，小六用魔芋豆腐和红辣椒一起炒，特别的美味，而且做法也比较简单，几分钟就能出锅，我们先把主要的食材准备下：魔芋豆腐一块，盐适量，红辣椒一个，鸡精少许，橄榄油适量，大蒜，生姜适量，先将红辣椒去蒂，洗洗干净切成条状，顺手将魔芋豆腐洗干净，切成块，腾出手之后呢，把大蒜，生姜切成片。

食材都洗净后，我们就能炒菜了，开火后，锅中倒上适量的油，等到油温烧到5成时候，把大蒜，生姜放锅中，激发香味后，顺手将魔芋豆腐放进去，用旺火快速的翻炒，加点少许的酱油，把切好的红辣椒放进去，撒点盐，鸡精进去，调出味道之后，就可以出锅装盘了。

魔芋豆腐炒红辣椒，吃起来特别的美味，有种吃肉的感觉，想要减肥的人不妨试试，解馋不长肉，魔芋豆腐中的膳食纤维很丰富，能够帮助清理肠道的垃圾毒素，还能清除人体内多余的油脂，减少赘肉的堆积，还能抑制脂肪的吸收，有助于减肥瘦身，魔芋豆腐还有着细腻皮肤的作用，改善粗糙的皮肤，使皮肤更加白净，魔芋豆腐的吃法很多，大家可以根据自己的爱好做这道菜，让你轻松瘦过这个夏天。

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