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好食物吃出好身体,3种食物不能少,补血养颜,增强体质!

  • 来源:互联网
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  • 2021-09-22
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天马影院

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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

胡萝卜

胡萝卜是我们常吃的蔬菜之一,胡萝卜的营养价值很高,含有在学丰富的维生素,卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,排毒清肠,含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用,是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。胡萝卜含有丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,能祛皱养颜,延缓衰老。

圆白菜

圆白菜是最常见的蔬菜,在市场上价格也不贵,是一种家常菜。圆白菜含有丰富的维生素系列,含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍,圆白菜的维生素含量过硬,它的抗氧化作用强,经常食用,有很好的抗衰老作用,是个清热排毒,刮油消脂的好助手。

嘉宝果

嘉宝果是一种营养价值特别高的特色水果,食用嘉宝果以后能促进身体正常代谢,提高身体各器官功能,经常食用能强壮身体,提高身体的抵抗能力。而且能够起到美容养颜的功效与作用,富含的维他命c是女人养颜的重要因素,有着明显的排毒美容,滋补身体作用。

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