人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,美容养生,有益健康!
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
小葱
解表散寒也是野葱的重要作用,它味辛性温,能发汗也能消肿,平时适量食用可以预防伤风感冒,也能让人们头痛发热以及腹部冷痛的症状很快减轻。野葱含有的挥发油还能促进消化液分泌,能加快肠胃对食物的消化与吸收,平时食用可以预防缓解人类的消化不良。小编都要流口水了。
茼蒿
苘蒿含有丰富的维生素A,经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染,润肺消痰。茼蒿的特殊芳香气味有助于平喘化浊。喜欢吃这个的请点个赞。
红枣
红枣无论直接食用还是煲汤熬粥都能起到良好的效果,它的营养成分十分丰富,对身体有着很大的帮助。我国有着一句话,叫做一日三枣,终身不老的说话,虽说有点夸张,但它确实有着很不错的效果。红枣中含有维生素c,膳食纤维等,还有很多中糖类物质,食用后对身体有着一定的补血益气,延缓衰老,滋补身体等好处。
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- 编辑:梦雪
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