每天一根香蕉,能远离这些疾病,常吃香蕉的这些好处你知道吗?
近日有关于空空道人新浪博客的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道空空道人新浪博客问题的具体情况,那么关于空空道人新浪博客的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与空空道人新浪博客问题相关的信息吧。
以上就是关于空空道人新浪博客这个话题的相关信息了,希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。
香蕉果实香甜味美,富含碳水化合物,营养丰富,据分析,每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克,还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾(一条中等大小的香蕉含有451mg的钾)和镁。
每天吃一根香蕉对身体好处多,香蕉的这些功效你知道吗?
香蕉有预防高血压的功效,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
不仅如此,香蕉还能治便秘,香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份,这些都有利于人体的消化和促进排便的作用。而且水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用,因此对于缓解便秘的问题可以说就具有很大的帮助。
香蕉的挑选技巧:香蕉因为果皮很厚所以摸起来都是硬邦邦的感觉。如果太硬的话,估计里面会是硬芯的了。建议大家挑选稍硬些的,但绝不是石头那种硬度的香蕉。
香蕉的营养价值这么高,你喜欢吃香蕉么?欢迎评论里留言和小编讨论一下!
quansewang http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-2/31140.html- 标签:空空道人新浪博客
- 编辑:梦雪
- 相关文章
-
每天一根香蕉,能远离这些疾病,常吃香蕉的这些好处你知道吗?
香蕉果实香甜味美,富含碳水化合物,营养丰富,据分析,每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克,还有人体所需要的钙、磷和…
-
每天一把葡萄干,补血排毒抗癌,常吃对身体好处多,千万别错过!
每天一把葡萄干对身体好,葡萄是一种含铁丰富的水果,具有很好的补气血的作用,对于贫血的朋友,可以经常吃点葡萄干。 不仅如此…
- 每天一把花生,能降低胆固醇,抗衰老,花生的这些功效你知道吗?
- 此菜,我遇到一买就是10斤,不煮也不炖,口口酥脆,吃着过瘾
- 此肉1年4季都很少,女人常吃补气血,可惜大伙嫌它脏,白白浪费了
- 萝卜叶别扔掉,腌制之后,比泡菜好吃,比肉美味
- 萝卜加虾皮,营养十足,做法简单,比肉都好吃,一上桌全都抢着吃