人到中年想长寿，要学会吃3种食物，美容养颜、改善体质！

滥竽充数的主人公是谁

近日有关于滥竽充数的主人公是谁的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道滥竽充数的主人公是谁问题的具体情况，那么关于滥竽充数的主人公是谁的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与滥竽充数的主人公是谁问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于滥竽充数的主人公是谁这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

人到中年想长寿，要学会吃3种食物，美容养颜、改善体质！

西梅

西梅，味道酸甜爽口，滋味诱人，人们食用以后还能保健身体预防疾病。梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成，经常食用西梅排毒美容的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。

眉豆

眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可以补充机体的营养成分，提高免疫力。夏季食欲较差，而眉豆所含维生素B 能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，帮助消化、增进食欲。不过，眉豆多食则性滞，故气滞便结者应慎食眉豆。

黑木耳

《本草纲目》上有记载，黑木耳可以去除脸部黑斑，而我们知道，黑木耳还有润肤和防止皮肤老化的功效。红枣则能和中益气及健脾润肤，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。黑木耳红枣汤的制作方法是，先取三十克黑木耳，二十枚红枣。把黑木耳洗干净，并将红枣去核，然后把它们一起放入锅中，再加水适量，煮大概三十分钟。每天早晚餐之后各饮一次。坚持饮用这款黑木耳红枣汤，能够驻颜祛斑和健美丰肌，还可以治疗面部黑斑和形瘦。

万古时空 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-2/804.html