一年的养生也该秋收了!(气血、津液、心神)
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俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”。天气一凉,人体也该“秋收”了。这里说的“秋收”可不是指收稻谷,而是指收养气血、津液和心神。
收养气血
收养气血,一方面是自然界本身会调节,本身天气一凉,人体出汗较少,能量消耗少,气血外泄大大减少。
另一方面,可以自我调节,从饮食上说要少吃辛辣、凉、苦寒的食物,应以清淡、甘润为主。
收养津液
俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”。天气一凉,人体也该“秋收”了。这里说的“秋收”可不是指收稻谷,而是指收养气血、津液和心神。
收养气血
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另一方面,可以自我调节,从饮食上说要少吃辛辣、凉、苦寒的食物,应以清淡、甘润为主。
收养津液
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- 编辑:梦雪
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