菜谱汇总100种(不同病每日菜谱)1228增加？百病食谱一览表

　　奶 （或豆奶） 、煮钱袋蛋 １个、酱黄 瓜工夫 周 一 周 二 馒头和草莓 酱、牛。六 酱肉包、牛 奶（或豆 奶）、素炒 三丝（莴笋 、白萝卜、 胡萝 卜）、鹌鹑 蛋２个 周 日 面包、牛奶 （或豆奶） 、煎鸡蛋１ 个、卤五香 豆腐干 花卷（面粉 50克、黄豆 粉20克） 早饭 玉米面糊粥 （玉米面30 克）炝 芹菜（芹菜 50克、花生果：西红 周 三 玉米面窝窝 头、牛奶 （或豆奶） 、卤五香茶 蛋１个、豆 腐乳 周 四 鲜肉包、牛 奶（或豆 奶）、咸鸭 蛋（半个） 、素炒三丝 （莴 笋、白萝卜 、胡萝卜） 周 五 苹果酱花卷 、牛奶（或 豆奶）、煮 钱袋蛋１个 、炒泡豇豆 周 生

　　） 蔬菜高纤汤1 杯 藊豆胡萝卜 丁米饭2两 木耳炒肉 （肉1两 木 耳1两） 虾皮西葫芦 （西葫芦2 两） 炒莲斑白丝 （3两南瓜红豆饭2 两 清炖鸡（鸡 肉2两） 口蘑炒猪肉 （猪肉1两 口蘑1两） 青菜豆腐 （豆腐2两 青菜3两） 清炒萝卜丝 （2两）

　　泥 酸辣汤一碗 米饭 鸡汤豆腐小 白菜 清炒虾仁黄 碗豆糙米饭 生菜 白玉韭菜 香菜豆腐 三色南瓜 土豆瓜

　　00 克捞面条1，0克、 米饭100克菜码(绿 芽菜15，蒸草鱼90 克)黄瓜丝50 清，豆 克肉末， 肉20克、豆 干丁25克香菇油 干炸酱(肥瘦 莱，5克面酱)

　　 无糖牛奶250 克工夫 周 一 周 二，5 克油条2， 25克) 周 三 小米粥25 克拌三丝 (胡萝卜、白 萝卜、豆丝，莱团子 25克荠莱玉 米面，拌黄瓜蒜茸 ，四 芹菜粥50 克卤 鸡蛋1个 周 ， 50克酱牛内， 五 无糖牛奶250 克(一袋)红油 拌黄瓜腐竹 (10克) 周，豆丝25克) 周 六 无糖牛奶250 克(一袋)馒头50克 芹 菜丝拌豆丝 (芹菜100克 、，00克 、豆丝25克) 米饭100克馒头50克 芹 菜丝拌豆丝 (芹菜1，0克 、鸡丝25 克)莴笋炒鸡丝 (莴笋10，瓜100克蒜茸苦 ，粥25克 (大麦仁、紫 米、大米、 薏米、绿 豆)菠 菜豆腐汤(豆 腐50克、菠 菜50克) 五仁，饼75克烙发面 ，50克、鸡蛋 半个)锅 蹋豆腐(豆腐 ，圆白 菜150克木耳 圆白菜(，无糖牛奶250 克(一袋)水 发木耳5克) 周 日 ，00克 、豆丝25克) 米饭100克馒头50克 芹 菜丝拌豆丝 (芹菜1，0克 、鸡丝25 克)莴笋炒鸡丝 (莴笋10，瓜100克蒜茸苦 ，粥25克 (大麦仁、紫 米、大米、 薏米、绿 豆)菠 菜豆腐汤(豆 腐50克、菠 菜50克) 五仁，饼75克烙发面 ，50克、鸡蛋 半个)锅 蹋豆腐(豆腐 ，圆白 菜150克木耳 圆白菜(，牛奶250 克(一袋)水 发木耳5克) 无糖，菜100克 、豆丝25克) 米饭100克馒头50克 芹 早饭 菜丝拌豆丝 (芹，克 、鸡丝25 午饭 克)莴笋炒鸡丝 (莴笋100，瓜100克蒜茸苦 ，粥25克 (大麦仁、紫 米、大米、 薏米、绿 豆)菠 菜豆腐汤(豆 腐50 克、菠 菜50克) 五仁，饼75克烙发面 ， 50克、鸡蛋 半个)锅 晚饭 蹋豆腐(豆腐，圆白 菜150克木耳 圆白菜(，木耳5克水 发)

　　牛奶 苹果 面条 洋葱木耳 山查紫薯 紫菜汤 果蔬汁 饼干 小米粥 清炒芹菜 土豆丝 周 四 南瓜饼 绿豆粥 素炒卷心菜 黄瓜丝 牛奶 草莓 饺子 黄瓜海蜇 拌西红柿 果蔬汁 蒸红薯 大米粥 排骨汤炖胡 萝卜工夫 周 一 花卷 芹菜豆干 绿芽菜 周 二 馒头 小米粥 菠菜木耳 萝卜丝 牛奶 橘子 米饭 芹菜肉丝 手撕包菜 鱼头豆腐汤 果蔬汁 面包 燕麦粥 生拌洋葱 黄瓜丝 周 三 包子 大米粥 香菇青菜 土豆丝 ，米饭 洋葱排骨 清炒芹菜 果蔬汁 饼干 小米粥 芹菜豆干 萝卜丝 周 日 馒头 大米粥 清炒西兰花 土豆丝 豆乳 香蕉 面条 菠菜芽菜 蒜薹鸡蛋 果蔬汁 面包 黑米粥 手撕包菜 土豆青笋 丝 周 五 花卷 燕麦粥 生拌洋葱 萝卜丝 酸奶 西瓜 面条 韭黄鸡蛋 木耳香菇 果蔬汁 蒸鸡蛋 燕麦粥 洋葱木耳 土豆丝 周 六 包子 小米粥 清炒芹菜 豆腐皮 豆乳 橘子 丝

　　带汤 果蔬汁 蒸南瓜 小米粥 素炒卷心菜 萝卜酸奶 早点 香蕉 米饭 洋葱肉丝 虾米豆腐 海丝

　　 米饭100克五仁粥25克，肉10 菜肉馄饨50 薏米、绿 克、鱿鱼20 克(大麦仁、紫 三鲜沙锅豆 米、大米、 腐(火腿， 豆)椒盐火，米5克 烧50克烙发面 克、海，75克卤 饼，0 鸡翅中1块锅 、豆腐5，豆腐 克蹋豆腐(，蛋 克、香菇5 200克 半个)冬笋25 蒜茸拌苋菜 50克、鸡， 克)木耳，子杆150克 菜150克素炒蒿 圆白菜(圆白 ，木耳5克水 发)

　　00克米饭1，米饭100克莴笋炒鸡丝 ，、鸡丝25 (魔芋100 克)(莴笋100克 魔芋烧鸡块 ，苦 克蒜茸， 瓜100克鸡块100，克)菠 ，0克 腐50克、菠 菜50克清汤白 菜豆腐汤(豆 莱20)

　　） 清炒空心菜 （3两） 香菇笋片 （香菇1两 笋片2两） 蔬菜高纤汤1 芋头糯米饭2 两 清炖猪肚 （猪肚2两） 肉炒素鸡丝 （肉1两 素 鸡1两杯

　　合 丝瓜汤 韭菜猪肉饺 子 晚饭 蒜泥油麦菜 肉末炒豇红豆糙米饭 绿皮三丝 午饭 酸菜心 豆皮炒西芹 西芹百豆

　　） 芹菜腐竹 （腐竹1两 芹菜2两） 炒白菜丝（3 两） 蔬菜高纤汤1 山药玉米渣 饭2两 清炖鲫鱼 （鱼2两） 竹笋炒肉 （肉1两 竹 笋1两杯

　　汤 打底汤面（高， 丝） 面条2两肉丝 配各色蔬菜， 藻类1两 其 他蔬菜2肉 1两 叶菜3两 菌两

　　炒木耳 （青笋2两 木耳1两） 拌西红柿 100包子2个 油菜炒肉 （肉1两 油 菜3两） 青笋g

　　 周 二 油饼工夫 周 一， 蛋鸡，奶牛， 米饭饼干， 虾仁清炒， 茄子蒜茸，周 三 稀饭凉拌 丝瓜 ， 奶牛， 米饭煮蛋， 京彩凉拌，周 四 牛奶肉丝 芹菜 ， 蛋鸡，馒头粥 ， 汤冬瓜， 子烧茄， 周 五 花卷番茄炒 鸡蛋， 粥米， 馒头鸡蛋，炒豆腐香菇 ，丸汤鱼 ， 周 六 油条肉末 炒豆角， 蛋鸡， 馒头豆乳，土豆丝尖椒 ，辣鸡丝麻 ， 周 日 油饼韭 菜卷铺盖， 蛋鸡， 米饭豆腐脑， 肉炖牛，菜炒 鸡蛋 米粥炒素什 锦、菠，餐 条油 早，浆豆， 花卷鸡蛋，餐 紫菜汤冬瓜 午，丝炒芹肉 菜

　　 白油丝瓜（2 两） 蔬菜高纤汤1 杯 饺子12个 绿芽菜炒肉 （肉1两 豆 芽2两） 拌金针菇（1 两） 白灼凤尾（3 两雪豆黑米饭2 两 海带炖排骨 （排骨1两 海带1两） 蒜苗炒猪肝 （猪肝2两 蒜苗3两） 肉末豆腐 （豆腐2两 肉末少量））

　　面片 （猪肝、火 腿肠、黑木 耳、平菇） 、清炒菠菜 、青 椒土豆红枣米饭、 黄豆烧牛肉 、干煸四时 豆、金针菇 紫菜鸡蛋汤 三鲜丝

　　汤 奶汁南瓜 豆腐丸子 紫菜汤 花卷 醋椒鱼 西红柿炒扁 米饭 黄豆 菠萝饭200毫 凉拌三丝 升 千岛黄瓜 八宝豆

　　米稀饭1碗 煮鸡蛋1个 牛奶1杯 花生碎拌紫 甘蓝2两 周 六 芝麻花卷1个 红苕稀饭1碗 煮鸡蛋1个 牛奶1杯 杏仁拌菠菜2 两 周 日 菜包子1个 红豆稀饭1碗 煮鸡蛋1个 牛奶1杯 葵花籽拌莲 白丝2两 南瓜馒头1两 玉米面稀饭1 碗 煮鸡蛋1个 早饭 牛奶1杯 花生碎拌茼 蒿2工夫 周 一 周 二 菜包子1个 绿豆稀饭1碗 煮鸡蛋1个 牛奶1杯 芝麻苦瓜木 耳丝2两 周 三 麻酱花卷1两 菜叶稀饭1碗 煮鸡蛋1个 牛奶1杯 黄豆莴笋胡 萝卜丝2两 周 四 黑面馒头1两 燕麦稀饭1碗 煮鸡蛋1个 牛奶1杯 核桃碎拌金 针菇红椒丝2 两 周 五 菜包子1个 黑两

　　） 蔬菜高纤汤1 杯 豌豆花生米 饭2两 胡萝卜炒肉 （肉1两 胡 萝卜1两） 海味冬瓜（1 两） 白菜海带丝 （海带1两 白菜3两高粱燕麦饭2 两 白萝卜炖羊 排（羊排1两 萝卜2两） 香菇烧鸡 （鸡肉2两 香菇1两） 大煮干丝 （干丝1两） 清炒菠菜（3 两）

　　午饭 平菇1两） 卤水豆腐 （豆腐2两） 炒紫甘蓝（3 两） 蔬菜高纤汤1 小米红薯饭2 两 萝卜炖鸭 （鸭肉2两 萝卜2两） 平菇牛柳 （牛肉1两 杯

　　）、咸鸭 蛋（半个） 馒头、黄豆 烧牛肉、干 煸四时豆、 鸡蛋汤 周 四 周 五 周 六 周 日 馒头工夫 周 一 周 二 窝窝头、牛 奶（或豆 奶）、卤蛋1 个、豆腐乳 周 三 肉包子、牛 奶（或豆 奶，煮钱袋蛋1 奶） 个 米饭 、黑木 耳肉片、红 烧平鱼、白 萝卜海带排 骨汤 豆乳或稀饭 、葱花饼、 青椒芹菜肉 丝 米饭、炒菜 花、辣子鸡 丁牛奶 （或豆奶） 早饭 、煮钱袋蛋1 个、酱黄瓜 米饭、香菇 菜心、糖醋 午饭 带鱼、丝瓜 汤 花卷、牛奶 菜包子、牛 （或豆奶） 奶（或豆 、，、西红柿炒 鸡蛋、肉末 烧豆香菇青 菜汤 芹菜肉包子 腐

　　25 克玉米渣，、虾皮5克、 鸡蛋1个、豆 丝10克)素包子 75克(韭菜、 湿粉丝10克 ，100 克)拌 海带丝(，(150克素焖扁 豆)

　　白（3 两） 蔬菜高纤汤1 杯 黄豆碎菜米 饭2两 香菇炒肉 （肉1两 香 菇1两） 炒西兰花（2 两） 清炒油麦菜 （3两荞麦玉米饭2 两 清炖鲤鱼 （鱼2两） 胡萝卜牛肉 丝（肉1两 胡萝卜2两） 香干海带丝 （香干1两 海带丝1两） 炒瓢儿）

　　西红柿 千层饼（面 粉50克） 绿豆稀饭 晚饭 （大米30克 、绿豆20 克）炒 油菜（油菜 150克大米饭（大 米100克） 肉丝面（面 午饭 条50克、瘦 猪肉10克、 木耳10克） 西红柿炒鸡 蛋（）

　　、 白萝卜海带 排骨汤 豆乳或稀饭 、葱花煎饼 、青椒芹菜 肉米饭（高粱 米、白米） 、香菇黄花 黑木耳肉片 、红烧鲳鱼 丝

　　头 绿豆 亚麻粉 芒果 周 六 南瓜粥 犹太面包 白腰豆 亚麻粉 西瓜 周 日 小麦胚芽粥 全麦面包 黄豆 亚麻粉 苹果 西红柿 红豆糙米粥 全麦面馒头 白腰豆 早饭 亚麻粉 香蕉 黄瓜一工夫 周 一 周 二 南瓜粥 犹太面包 五香花腰豆 亚麻粉 猕猴桃 周 三 八宝粥 全麦面饼 红小豆 亚麻粉 香梨 周 四 红薯粥 片面面包 黄豆 亚麻粉 葡萄 周 五 小麦粥 全麦面馒根