经常口臭或与肠胃不适有关？推荐4个方法，或可帮你缓解

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在日常生活当中，有很多人经常会出现口臭的现象。尤其是在过度口渴或者是没有做好口腔卫生工作，以及食用一些洋葱、羊肉、大蒜食物后，这种现象会非常明显。

只要适当补水并且注意漱口、刷牙的话，口臭现象很快就会缓解。

但有不少人在排除这种因素后，仍然会反复出现口臭现象，很多人认为这种现象与肠胃出现问题有关，这是真的吗？

经常性口臭与肠胃不适有关吗？

在患有一系列肠胃疾病的时候，患者确实会出现口臭的现象。由于患有一系列肠胃疾病，会使得胃肠道的消化功能快速下降，从而出现消化不良、积食等现象。

食物在胃肠道当中无法被快速的分解以及排泄掉，就会被发酵并产生大量的气体。这些气体会通过口腔排出，就会引起非常明显的口臭。

另外，如果是由于感染了幽门螺旋杆菌而导致患上的各种胃部疾病，细菌会在胃肠道黏膜当中释放出大量的刺激物质，从而使患者出现口臭、腹胀、腹泻、嗳气等一系列不适感。

那么，在出现这种现象的时候，到底该怎么缓解呢？下面，再为大家详细介绍一下。

如何缓解肠胃疾病引起的口臭现象？

一、服用药物治疗疾病

对于患有一些肠胃疾病引起的口臭患者来讲，一定要前往医院进行一系列检查。

并且根据病因以及病情程度，适当服用一些调整胃肠疾病的药物进行治疗。

也可以同时配合服用一些益生菌产品，既能够维持肠道内菌群平衡，还可以提升胃肠道的消化功能，可以有效减轻肠胃疾病与口臭现象。

二、注意饮食调整

患者在日常中必须做好饮食方面的调整，所有辛辣、刺激、寒凉、生冷以及过于油腻的食物都不要过多摄入。

这些食物会加重胃肠的负担，还会刺激到胃肠道，而使得肠胃疾病和口臭现象加重。

要多吃一些容易消化的食物，比如软面条、粥类等。这些食物的消化速度比较快，不会加重胃肠道的负担，还有着保护胃肠黏膜的作用。

更应该多吃一些蔬果类食物，这些食物中的膳食纤维可以起到提高消化功能的作用，可以有效改善消化不良以及口臭的现象。

三、适当饮茶

患者在日常中可以适当的喝一些茶，比如大麦茶。大麦茶中含有较多的维生素以及膳食纤维。

这些成分既可以修复受损的胃肠黏膜，还提高胃肠道功能，并促使肠道内的一些代谢产物快速排出，有助于减轻口臭现象。

除此以外，可以饮用一些普洱茶或丁香茶，都有着调理胃肠道以及消除口臭的作用。

四、适当运动

患者在日常中一定不能出现长时间久坐行为，每天应适当的进行一些有氧运动，可以提升胃肠道功能，有效提高胃肠功能。

一旦长时间久坐或不运动的话，会使得盆腔和腹腔内的器官长期受压，会导致胃肠蠕动速度变慢，从而加重肠胃疾病和口臭现象。

总而言之，如果患有一系列肠胃疾病的话，患者就会出现消化不良等现象，导致食物过度发酵，肠道当中也会堆积过多代谢产物，从而出现严重口臭的情况。

所以在出现这些问题时，一定要积极进行治疗与调理。除了以上4点以外，患者要注意做好口腔卫生工作，并且要做好情绪方面的调整。不可以出现任何负面情绪，否则会影响到肠胃功能，从而加重口臭症状。

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