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2021年的最后一个月开始啦,时间过的太快了,仿佛昨天刚刚立冬一样,只有本月的冷空气蓝色预警告诉人们12月开始了。本月没有一天的好天气,气温也是在不断的下降。从昨天晚上开始大风大雨就一直持续不断,抵抗力差的人都懂感冒了。全家人一定要注意防寒保暖,多吃一些含有维生素的蔬菜,和含有蛋白质的大鱼大肉。虽然最近物价有所上涨,但是也不要舍不得钱,为了自己和家人的健康考虑,这些都是不能少的。身体是革命的本钱只有吃的好了,身体才能健康,赶紧带着家人一起滋补起来吧!
今天介绍的这道菜是孩子非常爱吃的松仁玉米,金光灿灿,非常诱人,不仅鲜香味美,而且营养丰富,能有效促进孩子的身体发育!
玉米是生活中经常吃的食物,孩子常吃能起到非常好的明目作用,能有效保护视力,防止视力下降,玉米中含有的叶黄素和玉米黄质有强大的抗氧化性,可以有效吸收进入眼球中的有害光线,从而避免眼睛受到光线的损伤。吃玉米还能促进孩子长高,提高记忆力,帮助智力发育。
生活中想要减肥的人也可以经常吃玉米,玉米含有的热量比较低,并且吃完玉米之后,会有很强的饱腹感。玉米中含有的纤维素可以加速致癌物质和体内毒素快速排出体外
松子仁拥有丰富的营养物质,常吃可以强壮筋骨,消除疲劳,软化血管、延缓衰老、润肤美容,缓解腹泻,预防便秘,所以老年人经常吃松子仁能起到非常好的养生保健的作用。松子仁中含有的磷和锰,对人体大脑非常有益,有效预防老年痴呆。
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- 编辑:梦雪
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