早餐喝豆浆好，可还是不如“它”，常喝润肺养颜，满脸胶原蛋白！

射白丝袜

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早餐对人体来说很重要，早餐要吃好。很多人早餐会喝杯豆浆，这是个不错的选择，常喝对身体好，今天小编给大家推荐一款更好的饮品。早餐喝豆浆好，可还是不如“它”，常喝润肺养颜，满脸胶原蛋白！它就是银耳汤。营养中含有丰富的天然植物性胶质、膳食纤维、纤维性多糖、维生素等物质，具有祛斑、紧致肌肤、除皱、减肥、抗衰老等作用。经常食用银耳，养颜嫩肤气色好。下面小编教大家一款银耳汤，快快学起来吧，非常适合女人早餐喝哦。

鲜银耳 一朵、冰糖 适量、红豆 适量、阿胶枣 适量、枸杞 少许、花生 适量

1、鲜银耳和配料可根据食用人数增减。2、冰糖可根据个人口味增减。3、银耳富含含多种营养物质，其蛋白质中含有17种氨基酸， 绝大多数是人体所必需的。银耳含有大量维生素D,能防止钙流失，十分有益于儿童的生长发育。同时还富含硒等微量元素，可以有效地增强机体抗肿瘤的能力。4、银耳所含的多种多糖，对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有显著疗效，而且还能保护肝脏，促进蛋白质与核酸的合成以及抗癌、抗衰老。

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