绿豆和它一起煮粥，不仅能赶走口气和体内湿气，还有其他诸多好处

风和日丽小说

近日有关于风和日丽小说的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道风和日丽小说问题的具体情况，那么关于风和日丽小说的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与风和日丽小说问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于风和日丽小说这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

随着人们越来越注重身体养生保健，越来越多的人也开始注重“吃的好”“吃的对”“吃的全”，虽然已进入秋日，但不少人身体中都存在夏日残留的湿气，为了清除这些残留湿气，许多谷物的营养价值也纷纷进入人们视野，绿豆就是其一，它含有多种营养物质，其中就包括了低聚糖、黄酮类物质和豆固醇，可别小瞧这小小的豆子，由于这些物质的存在，多吃它可以预防心血管疾病和三高的发生，并且还能减少口腔内细菌含量减轻口气、缓解口腔溃疡，另外还能预防衰老和促进细胞再生。除此之外，在中医学中，它还有清除体内热毒、利尿消肿、通便润肠的功效。

除了绿豆外，还有一种谷物，也有祛湿的功效，它就是薏米，薏米中含有多糖、酚类化合物等多种活性物质，经常吃可以赶走体内自由基、预防衰老，并且在中医学中，诸多医学古籍中都有它的身影，有健脾胃、促消化、清燥热、去湿气、利尿去浮肿等功效。

将小小的绿豆和薏米一起熬煮成喷香软糯的薏米粥，经常吃就可以轻松赶走体内多余的湿气，有效缓解由于湿气所导致的小肚腩、身体浮肿、舌有齿痕，除此之外，由于两者都有很好的利尿作用，赶走浮肿的同时还能减轻体重哟，并且绿豆薏米粥自身的热量较低，所以爱美的女性不用担心，即使贪嘴了也不怕脂肪“找上门”。

主食材：薏米、绿豆、大米

副食材：红枣、小米

制作方法：

1.将主食材分别洗净，绿豆浸泡后备用。

2.将主食材分别放入锅中，加入适量清水，熬煮40分钟。

3.根据个人口味和爱好，放入副食材，熬煮30分钟

绿豆加薏米，熬煮成软糯的绿豆薏米粥，不仅能赶走口气和体内湿气，还有诸多好处，在干燥的秋日不妨常吃，你学会了吗？

供的拼音和组词 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-4/2816.html