孩子身体差一个星期感冒四五次,多吃强身菜,增强抵抗力少生病
2021年的最后一个月开始啦,时间过的太快了,仿佛昨天刚刚立冬一样,只有本月的冷空气蓝色预警告诉人们12月开始了。本月没有一天的好天气,气温也是在不断的下降。从昨天晚上开始大风大雨就一直持续不断,抵抗力差的人都懂感冒了。全家人一定要注意防寒保暖,多吃一些含有维生素的蔬菜,和含有蛋白质的大鱼大肉。虽然最近物价有所上涨,但是也不要舍不得钱,为了自己和家人的健康考虑,这些都是不能少的。身体是革命的本钱只有吃的好了,身体才能健康,赶紧带着家人一起滋补起来吧!
今天介绍的这道菜是红烧排骨,不仅美味还很营养,能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育,让骨骼更加强壮,长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚,滋阴润燥,预防便秘的出现,对孩子的健康是非常有利的。
排骨还能有效补中益气,滋养脾胃,如果孩子消化不好,或者食欲不振都可以适当吃点排骨,能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸,都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。
排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨,帮助孩子增强体魄,帮助大脑发育,增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力,让他们经理充沛,及时玩耍时间长也不会感到累,让他们时时刻刻都充满着青春活力。
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- 编辑:梦雪
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