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对身体很好的三种食物,女性常吃,刮油消脂,补水润肤,延缓衰老

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  • 2021-05-11
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对身体很好的三种食物,女性常吃,刮油消脂,补水润肤,延缓衰老

1、姑娘果

姑娘果的外表有一层薄膜,仿佛一个害羞的姑娘,姑娘果不但可以用来食用,也有滋补价值,是一种药食两用的水果。里面有人体所需的多种维生素,特别是维生素B的含量特别高,可刮油消脂,滋养皮肤,因为这种食物含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,这些物质可以起到补水润肤、延缓衰老的作用,使人变年轻。

2.红薯

红薯是一种很适合爱美减肥女性的食物,可以帮助身体消食的,而且它在肠胃里面,停留的时间也不会太久,可以很好消化,并且也会因此给身体留不下太多的能量。身体也就只能获取一些刚刚能够满足代谢的能量而已,这样对于“收支平衡”的身体来说,能很好的帮助身体刮油消脂,清理肠胃,营养又瘦身。

3.火龙果

火龙果是一种比较常见的水果,花青素含量较高,有排毒养颜,延缓衰老的作用。含有比较多的植物性白蛋白,有排毒的作用,同时对于人体减肥也有很有帮助的。火龙果中的维生素种类比较多,不仅可以美白肌肤,还可以使肌肤更水嫩,所以经常食用火龙果对皮肤有益。

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