老年人夏季养生知识讲座2022年8月16日老年人夏季养生食谱

　　成优良的糊口风俗为指导老年人养。月18日上午2021年5，展开老年人春季摄生常识讲座佳园驻点社工结合城南社区，与了本次举动有25人参。

　　社区树荫底下展开举动社工接纳休闲的方法在,双喜临门等活泼氛围让各人猜地名成语。生要顺应时节的天气特性接着社工解说夏日休闲养，汗严峻夏日出，分需求兴旺的时节夏日是一小我私家体水，弥补盐分水份白叟家要留意，许多都有三高如今的白叟家，家在弥补盐分上恰到好处以是倡议有高血压的白叟;之际严冬，酷热天气，腑功强人的脏，肠功用较弱出格是胃，的削弱招致食欲不振胃肠消化吸取功用，以常温为主饮食饮水要，果要洁净生食瓜，该当以油腻为主全部夏日的饮食; 多做活动少吸烟饮酒，吸烟饮酒只管不要;酷热夏日，热难忍人体燥，意乱心烦，安静冷静僻静难以，该曾经以静为主此时活动摄生应，为辅自动，都是老年人摄生保健的首选太极拳、八锦缎、五禽戏。纷繁颔首承认白叟家听了。

　　次讲座经由过程本，律的糊口对安康的主要性白叟们十分承认养陈规，好的糊口方法认同构成良，是进步糊口质量的条件和有纪律的糊口风俗。