認識夏天教案秋季养肺润肺的食物冬季吃什么水果夏季家常菜推荐

　　秋葵别名羊角豆、咖啡黄葵春季养肺润肺的食品、毛茄，原产于非洲，因为秋葵中富含有锌和硒等微量元素，能加强人体防癌抗癌認識炎天教案夏季吃甚么生果。加上含有丰硕的维生素C和可溶性纤维，不只对皮肤具有保健感化，且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜認識炎天教案。夏日是秋葵的产季低热量高纤维是具有高养分代价的保健蔬菜。

　　虾仁洗净用盐和米酒抓匀，撒上胡椒粉腌制，蒜切片；秋葵洗净后烧一锅水烧开后参加秋葵和米酒汆烫；30秒后捞出放入凉水中冰镇，去蒂后切成小段；油锅烧热后爆香蒜片夏季吃甚么生果，放入腌制好的虾仁翻炒平均；虾仁炒熟后放入秋葵持续翻炒，参加少量米酒和盐调味夏季吃甚么生果，翻炒平均便可出锅春季养肺润肺的食品。

　　在汆烫秋葵时不要太长夏季吃甚么生果，秋葵中含有大批汁液，汁液中养分身分极高認識炎天教案，留意保存；秋葵在建造时不要利用铜春季养肺润肺的食品，铁器烹调和艳服，由于秋葵本身含有的物资遇铜铁器会快速氧化使其色彩变黑；这是一道快炒菜，全程炒制工夫不超越5分钟夏季吃甚么生果，太长的炒制工夫会形成秋葵的养分流失春季养肺润肺的食品，虾仁也会变得不嫩滑。返回搜狐春季养肺润肺的食品，检察更多