立冬后,女人常食此物,头发亮了,皮肤嫩了,更显年轻态
立冬后,女人常食此物,头发亮了,皮肤嫩了,更显年轻态。
1猕猴桃:猕猴桃中的维生素C是公认的含量多。对提高皮肤的抗衰老非常好。另外,在猕猴桃中还有较多的维生素E,也能起到抗氧化的作用,增强了皮肤抗衰老能力,对滋养皮肤、淡化皱纹有惊人的效果。
2海带:中医认为,海带性寒味咸,入肝、胃、肾三经,可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压,临床治疗常用于水肿、脚气,可与其他利尿药物配伍。海带是女性之友,常吃润肤护发防乳腺病。海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法,海带是一种营养价值很高的蔬菜,也受到人们的喜爱。
3紫甘蓝:紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B族、胡萝卜素、钙、锰以及纤维素等等营养成分,其营养价值的丰富性目前已经得到营养学家的普遍认可。多吃紫甘蓝不仅能强身健体,还能预防治疗皮肤病。紫甘蓝中蕴含有丰富的硫元素,它能起到止痒杀虫的作用,对于患有各种皮肤瘙痒、湿疹等患者具有一定疗效。经常吃紫甘蓝,对于维护皮肤健康十分有益。
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